Și ce ajută la stimularea fluxului limfatic?

fluxului limfatic

Sistemul limfatic este foarte complex, la fel ca majoritatea sistemelor din corpul uman. Acesta are ca scop eliminarea toxinelor din organe și din alte sisteme, transportul proteinelor, grăsimilor, fibrinogenului și limfocitelor.

Funcția de drenaj a sistemului limfatic este de bază. Prin urmare, atunci când ganglionul limfatic este blocat, starea corpului se poate agrava mult. În majoritatea cazurilor, astfel de blocaje sunt îndepărtate chirurgical.

Care sunt simptomele unui ganglion limfatic blocat?

  • Celulita
  • Probleme de piele
  • Vulnerabilitate ușoară
  • Infecții sinusale
  • Tulburări digestive
  • Durere de cap
  • Supraponderal
  • Artrită
  • Oboseala cronica

Toate aceste simptome se datorează faptului că, atunci când este blocată în orice parte a sistemului limfatic, funcția de transport a limfei este afectată. Prin urmare, pot apărea condiții aparent inexplicabile.

Ce puteți face pentru a ajuta sistemul limfatic să funcționeze mai bine?

Cu activitate fizică

Sistemul limfatic este în circulație constantă. Cu toate acestea, viteza mișcării limfei este mult mai mică decât cea a circulației sângelui. De aceea, activitatea fizică are o mare importanță pentru circulația corectă a limfei.

Exercițiile fizice regulate ajută la accelerarea metabolismului și la o mai bună eliminare a toxinelor și a substanțelor metabolice în exces din organism. O parte a acestui proces este sistemul limfatic. Când funcționează bine, apărările imune sunt mai stabile, datorită detoxifierii corespunzătoare a organelor.

În plus, celulita acumulată se va descompune mai ușor și nu va fi la fel de vizibilă ca înainte.

Mai multe despre acest subiect

Alternanță de dușuri calde și reci

Se știe că alternarea dușurilor reci și calde este utilă pentru circulația sângelui și a limfelor. Acest lucru provoacă dilatarea vaselor de sânge la dușarea cu un jet fierbinte, contracția lor la dușarea cu apă rece. Această tehnică este implicată în reglarea fluxului limfatic și sanguin adecvat.

Este important de reținut că metoda nu este recomandată femeilor însărcinate și celor care suferă de boli cardiovasculare. Consultați un medic înainte de a continua cu o astfel de tehnică.

Masarea pielii uscate cu o perie sau mănușă cu o suprafață neuniformă ajută foarte mult la accelerarea circulației sângelui și a fluxului limfatic. Periajul uscat de la vârful membrelor până la inimă ajută la stimularea stagnării limfatice și stimulează îndepărtarea toxinelor.