Noțiunea generală că pierzi în greutate cu exercițiile de pat este de fapt complet greșită. Noi cercetări arată că există modalități mult mai eficiente de a scăpa de kilogramele în plus, scrie Huffington Post.

sexul

Nu este deloc că sexul poate fi considerat cel mai intens antrenament cardio, a spus dr. Lauren Schreicher, ginecolog și autor al cărții. Să iubesc sexul din nou.

Aș vrea ca această afirmație să fie adevărată, dar adevărul este cu totul diferit. Se pare că sexul arde doar aproximativ cinci calorii pe minut. În majoritatea cuplurilor, sexul durează între zece și cincisprezece minute.

Aceasta înseamnă că un raport sexual arde doar între cincizeci și șaptezeci și cinci de calorii. Scăpăm de atâtea calorii în timp ce urcăm scările, explică specialistul.

Efectul pierderii în greutate este vizibil numai dacă facem sex de zece ori pe zi. De aceea, concluzionăm că exercițiile de pat nu sunt cel mai bun mod de a pierde în greutate, deoarece majoritatea partenerilor se dedică intimității în medie de două ori sau, în cel mai bun caz, de trei ori pe săptămână, spune dr. Schreicher.

Pe scurt, timpul petrecut în pat cu persoana iubită nu vă poate înlocui antrenamentul, dar nu vă împiedică să le combinați pe amândouă, a adăugat specialistul.

Un studiu mai vechi al experților americani confirmă teoria dr. Schreicher. Ei au dovedit, de asemenea, că singura modalitate prin care o persoană poate pierde în greutate în mod corespunzător cu sexul este practicând-o constant.

Oamenii de știință au prezis chiar cum va arăta modelul acestei situații aproape fantastice, iar rezultatele sunt deplorabile. Potrivit acestora, acest maraton sexual tumultuos va fi urmat de pofta de lup, de supraalimentare și de recuperarea caloriilor pierdute.

Totuși, nu vă grăbiți să disperați. În multe cazuri, normalizarea vieții sexuale poate duce cu adevărat la pierderea în greutate. Principiul nu constă în activitatea fizică, ci în normalizarea funcțiilor mentale, spun oamenii de știință americani.

Ideea este că persoana nemulțumită sexual își compensează adesea nemulțumirea mâncând mai mult. Cu toate acestea, odată ce viața noastră sexuală revine la normal, începem să mâncăm din nou normal și pierdem în greutate în consecință.