Iată câteva lucruri de mâncat dacă vrei să fii într-o formă perfectă

sexy

Astăzi vom acorda atenție nu numai meniului sănătos și îngrijirii corpului, ci și modului în care mâncarea pe care o consumi te poate face sexy.

Cheia constă în vitaminele și substanțele nutritive din dietă, lipsa de grăsimi și caloriile naturale scăzute.

Iată ce să mănânci dacă vrei să fii irezistibil pe plajă.

kiwi

Consumul de kiwi nu numai că va ajuta la curățarea pielii, ci va întări și structura osoasă. O ceașcă de kiwi curățată conține de aproape 2 ori mai multă vitamină C decât aceeași cantitate de portocală.

Năut

Deoarece părul este cel mai strâns legat de proteina keratină, este important ca nivelul său în organism să fie bun. Consumul de naut sau alimente care conțin naut sub orice formă va oferi o bună îngrijire a părului fără a fi nevoie să folosiți măști scumpe.

Stridiile

Acestea conțin niveluri ridicate de zinc și seleniu, ceea ce le face un puternic antioxidant și, pe de altă parte, ajută la combaterea diferitelor boli oculare.