supraponderali

Subiectul de astăzi este copiii supraponderali.

Când apare această problemă, este important să acordați atenție:

  • obiceiurile alimentare ale copilului
  • prezența agenților patogeni
  • activitate fizica
  • atmosfera emoțională de acasă

Voi începe cu agenți patogeni . Paraziții sunt unul dintre motivele pentru câștigarea în greutate, deoarece activitatea și lăcomia lor ne lipsesc elemente de cea mai înaltă calitate a alimentelor noastre . Asta duce la retenția de lichide și acumularea de toxine sub formă de grăsime. Indiferent dacă mâncăm sau nu, ne îngrășăm în continuare. Este important să curățăm corpul de paraziți cel puțin de două ori pe an, deoarece nu construim imunitate la aceștia.

Copiii sunt ușor infectați de gresii, animale de companie sau animale fără stăpân, cluburi de petrecere pentru copii și altele. Este important cum s-a născut copilul și care a fost starea florei din vaginul mamei în timpul nașterii.

O schimbare a dietei este de asemenea importantă

Mâncarea care rămâne mult timp în intestine începe să putrezească, ceea ce duce la disbacterioză și gaze . Mâncarea putrezită este o bază bună pentru dezvoltarea bacteriilor și ciupercilor patogene . La rândul lor, ei trag din energia corpului și copiii ajung la dulciuri.

Se obține un cerc închis, intestinele inflamate din prezența agenților patogeni, acestea trag din energia corpului, ajungem la carbohidrati rapidi, și conduc la creșterea populației de agenți patogeni (mai multe gâturi vor mai multă mâncare)

Și să nu uităm să ne amintim la ce duce consumul mult de zahăr. Primul - la constipație și al doilea - la hiperactivitate.

Atunci când mănâncă, copiii sunt importanți să nu te uiți la televizor și să nu fii distras de dispozitivele electronice .

Fii empatic cu copilul tău și susține-l. Să fie o ocazie pentru a vă schimba propriile obiceiuri alimentare, dând un exemplu:

  • Privează meniul său de zahăr, carbohidrați și produse lactate.
  • Dă-i întotdeauna cel puțin două opțiuni, alege meniul pentru o săptămână înainte cu el. Lasă-l să-l aprobe, ca să nu se întâmple mai târziu prilej de manipulare și agitare .
  • Dă-i de băut când ai ocazia apa calda.
  • A mari activitate fizica, care va ajuta limfa să scape de toxine.
  • Vorbește despre starea lui emoțională, pentru că este un strigăt să fii observat. Este posibil să fi început să se îngrașe după apariția unui al doilea copil în familie.
  • Nu-l critica

Copiii sunt reflectarea atmosferei din familie, deci schimbă-te astfel încât să fie sănătoși.