sfaturi

Ne putem pune în formă cu un sentiment clar de confort și fără griji! Intrarea în sală cu un zâmbet larg și o atitudine pozitivă pentru o persoană supraponderală poate fi o mare dezamăgire. Tot ce trebuie să faceți este să vizitați orice sală de sport drăguță și să observați toți membrii ei sănătoși, transpirați și strânși. Uneori se uită literalmente la noi dintre cei care suntem ușori. lăsa [. ]

Castravetele ocupă locul patru în clasamentul celor mai cultivate legume din lume și este listat ca unul dintre cele mai potrivite alimente pentru menținerea unei stări generale de sănătate. Nu întâmplător își găsește un loc binemeritat în categoria așa-numitelor super alimente! Alegeți castraveți proaspeți, de culoare verde închis și puneți-i cu siguranță în coșul de cumpărături. Felicitări câștigătorilor! Tocmai ai cumpărat o doză uriașă de sănătate livrată direct [. ]

Arzi grăsime în timp ce dormi? Aflați cum să activați hormonul responsabil pentru arderea grăsimilor în această seară! Realimentează mecanismul de ardere a grăsimilor în timp ce dormi! Un studiu recent a făcut o revelație explozivă despre o metodă utilizată în prezent de mii de femei pentru a stimula puternic procesul de ardere a grăsimilor prin simpla activare a unui hormon puțin cunoscut. Prof. John Barbon din Wu [. ]

Să dezvăluim toate miturile despre metodele de hidratare zilnică a corpului! De câtă apă are nevoie și nu preferă caldă? Probabil ați fost convins de cele mai recente cercetări din domeniul sănătății că înghițirea a 8 pahare de apă este aportul recomandat perfect calculat pentru o zi? Cu toate acestea, suntem de părere că lipsa restricțiilor privind consumul de lichid cristalin este una dintre cele mai [. ]

Trăiți mai bine, mai mult și cu mai multă forță, incluzând aceste super-alimente în meniul dietetic! Cercetările actuale în domeniul nutriției, precum și rezultatele unui sondaj adresat grupului de vârstă de peste 80 de ani, ajung cu siguranță la concluzia că ceea ce (și cum) mâncăm are un impact uriaș asupra calității și duratei noastre vieți. Deci, dacă intenționați să fiți [. ]

Dacă în binecunoscuta melodie pentru copii se cântă „Cer portocaliu, mare portocaliu, iarbă portocalie. ", Atunci cu siguranță am adăuga" Sănătate portocalie! " Motivul pentru aceasta este beneficiile excepționale pentru sănătate pe care le au din abundență mandarinele! De ce ar trebui să le sporim consumul, mai ales în perioada insidioasă a sezonului de iarnă, vom înțelege din rândurile următoare. Aparținând genului cit [. ]

Iată cel mai fericit eveniment din viața unei femei este deja un fapt - ești mamă! Îngrijorările legate de noua creatură v-au cuprins complet ziua și nu există nicio urmă a obiceiurilor din stilul dvs. de viață anterior. Cu toate acestea, în niciun caz nu vă permiteți să neglijați îngrijirea sănătății și a formei bune - mai ales acum, când corpul dumneavoastră a experimentat un astfel de stres, iar corpul semnalează să se îndrepte spre el mai mult [. ]

Iată-ne din nou în pragul uneia dintre cele mai așteptate și visătoare sărbători ale anului - Ziua Îndrăgostiților! Fie că vă așteptați la o declarație de dragoste sau la o propunere de a sărbători sărbătoarea Trifon Zarezan cu un pahar de vin roșu în mână, permiteți-vă să vă scufundați pe deplin în atmosfera festivă! In valoare de! Originea singurei sărbători în formă de inimă este asociată cu numele Valen [. ]

Pentru a vă începe ziua cu succes, cu siguranță primul său arbitru ar trebui să fie micul dejun! Poate că una dintre cele mai repetate și adânc înrădăcinate legi de sănătate din mintea noastră este că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Nu întâmplător, tradiția abundă în zvonuri sonore și memorabile, care ne-au dat ideea că ziua este evidentă de dimineață. Dacă formula dvs. personală pentru dinamică și succes [. ]

Corpul uman prezintă o tendință deosebit de enervantă - de a reține apa. Această „retenție de apă” costă un preț prea mare pentru stima de sine, nu? Ne simțim umflați și grei, dar în realitate corpul nostru nu a suferit schimbări drastice. Faptul că 70% din apă „circulă” în fiecare dintre noi trebuie să fie suficient de convingător pentru a ne atrage atenția asupra „lichidului vieții” - Majestatea Sa [. ]

În zorii civilizației umane, relația dintre oameni și animale marchează începutul său, dar nu prezintă prea bine să fie descris ca unul dintre cele mai puternice și mai durabile elemente ale relației pe care o putem stabili cu o altă ființă vie. Într-adevăr, relația dintre oameni și animale merită un capitol separat și foarte important în istoria omenirii, nu numai datorită emoționalității sale extreme, ci și [. ]

Ce doamnă care se respectă nu visează la o burtă strânsă cu curbe grațioase, subliniind cea mai puternică armă din arena iubirii - silueta ei? Cine menține în mod activ sănătatea și aspectul unui om nu se străduiește să se ușureze și lipsit de presă de grăsime subcutanată? Căutarea perfecțiunii „abdominale” este inerentă naturii umane, dar în niciun caz nu poate deveni realitate fără efort fizic, p [. ]

Și începe un maraton culinar în jurul mesei tale festive? Începeți să vă realizați lista de dorințe pentru viitorul 2014, cu o schimbare a obiceiurilor alimentare în cea mai dificilă perioadă a anului pentru stomacul dvs. prea mulțumit! Există o gamă largă de opțiuni pentru a transforma vacanța pentru tine și familia ta într-un ciorap de Crăciun plin de feluri de mâncare, tradiții și cadouri! Cheia sănătosului [. ]

Acordați atenția necesară tipului de mâncare pe care îl includeți în dieta dvs. sportivă? V-ați întrebat vreodată ce fel de „injecție” de energie oferă unele alimente naturale pentru antrenamentul dvs. intens? Sunteți sigur că până de curând, sportivii activi nu aveau posibilitatea de a-și consolida corpul și organismul cu suplimentele alimentare disponibile pe piața modernă [. ]

Din timpuri imemoriale, pasiunea pentru zahăr a fost comparată cu dependența de droguri. Nu s-a născut încă un temerar care să reziste gustului divin al tortului cu ciocolată sau dulceaței topite a prăjiturilor de casă. Și într-adevăr, cum să reziste tentației dulci, atunci când este clar stabilit că un procent imens de companii producătoare din industria alimentară [. ]

Patria unuia dintre cei mai simpatici membri ai familiei de legume - ridiche - este Asia Centrală. Această adăugare preferată la salata proaspătă s-a stabilit ca o cultură de legume mult înapoi în timp - în jurul anului 1000 î.Hr. în Egipt, Grecia, Roma, China și Japonia. Faptul de sănătate care face ca ridichile să fie deosebit de potrivite pentru consum în timpul unei diete de slăbit este conținutul de [. ]

Umflarea abdomenului, gaz, disconfort la nivelul stomacului Ți se pare familiar? Una dintre cele mai neplăcute condiții fiziologice ale omului modern se numește „flatulență”. Colectarea excesivă de gaze în tractul digestiv provoacă senzația neplăcută de balonare. Și mai îngrijorător este că creează inconveniente și dificultăți în efectuarea mișcărilor de bază. Din păcate, este un meteor [. ]

Ești familiarizat cu senzația de lipsă totală de energie? Încercați să vă asigurați corpul și cantitatea necesară de sport și activitate fizică, dar acest lucru necesită mult efort, datorită senzației că nu conțineți o picătură de energie și ton? Ei bine, această stare, care este necaracteristică pentru o persoană sănătoasă, are explicația sa logică! În niciun caz nu este doar o chestiune de nedorit [. ]

Nu v-ați putut vreodată bucura de o seară confortabilă acasă datorită alarmei neplăcute de pe picioare că sunt extrem de reci și inconfortabile, în ciuda purtării de șosete termice și papuci calzi? Și ești familiarizat cu senzația de disconfort când ai provocat o față surprinsă cuiva care ți-a atins accidental mâinile înghețate? Ei bine, dacă situațiile descrise aici nu sunt doar excluse [. ]

Fiecare dintre noi a experimentat influența pe care o are schimbarea anotimpurilor asupra ritmului nostru biologic și a stării normale a corpului uman. Sezonul de toamnă, alături de culorile cărora mergem abătut în fiecare zi, se caracterizează prin soare redus și o scădere accentuată a nivelului de melatonină din corp. Este hormonul de reglare a somnului care este direct responsabil pentru vigilența și sincronizarea bioritmurilor [. ]