sănătate

Ați încercat vreodată quinoa sau măcar v-ați întrebat ce este? Mai ales atunci când urmați o dietă fără gluten, această cultură asemănătoare cerealelor devine o alegere excelentă pentru prepararea preparatelor delicioase cu proteine ​​de care întreaga familie se va îndrăgosti! În ghidul nostru de probă veți afla ce este cu adevărat quinoa, ce gust are, precum și sfaturi ușoare pentru prepararea sa. Ce este quinoa? Acest natural unic [. ]

Pierderea în greutate este unul dintre subiectele care afectează o parte semnificativă a umanității - fiecare dintre noi dorește să aibă un corp strâns și armonios fără a fi nevoit să se simtă flămând tot timpul sau să supraîncărce fizic. Cu toate acestea, pierderea acestor kilograme în plus încăpățânate poate fi o sarcină mult mai grea decât am crezut și de multe ori trebuie să ne dăm seama că doar dieta și exercițiile fizice [. ]

11. Banane Combinând perfect dulceața, densitatea și textura pâinii, banana ajunge la noi în „veșmântul” său galben și este disponibilă pentru consum pe tot parcursul anului. Bogate în magneziu - un mineral major în transmiterea impulsurilor nervoase, bananele sunt, de asemenea, o sursă de vitamina B6 (o banană conține practic ¼ din cantitatea zilnică recomandată). Vitamina B6 este implicată nu numai în absorbția magneziului, ci și [. ]

6. Ouă O bună sursă vegetariană de fier este gălbenușul de ou. Ouăle conțin fosfolipide și lecitină - o parte integrantă a procesului de construire a membranei celulei creierului. În ceea ce privește creșterea inteligenței, rolul lor este în principal în prezența proteinelor. Folosite de mult ca punct de plecare în analiza calității altor proteine ​​dietetice, ouăle sunt de fapt bogate în amino [. ]

În anii 1990, cercetătorii au efectuat un mic studiu pentru a descoperi că indivizii mai în vârstă care ascultau muzica clasică a geniului Wolfgang Amadeus Mozart din secolul al XVIII-lea au avut teste de inteligență semnificativ mai bune. De atunci, au fost efectuate numeroase studii pentru a stabili rolul anumitor alimente în influențarea inteligenței în modul în care fac muzică [. ]

Infertilitatea este o problemă obișnuită și milioane de cupluri din întreaga lume caută o soluție - de la medicamente și proceduri medicale, cum ar fi fertilizarea in vitro, la terapii ayurvedice și alte metode naturale. Pentru cei care doresc să încerce vitaminele și suplimentele naturale înainte de a se baza pe minunile medicinei moderne, iată următoarea listă a celor mai opt [. ]

Pierderea în greutate este ca un cerc vicios pentru mulți oameni, în care fac un efort uriaș pentru a-și lua rămas bun de la excesul de greutate pentru o anumită perioadă de timp, după care ajung în același loc și adesea cu câteva inele suplimentare deasupra . Acest lucru poate duce la demotivare și descurajare serioase - dar dacă continuați să lucrați la pierderea în greutate, veți ajunge cu siguranță la [. ]

Cunoașterea modalităților de a evita starea de spirit sumbru ar fi cu siguranță utilă pentru fiecare dintre noi. Nimeni din această lume nu este imun la sentimentele de furie, iritabilitate, tristețe sau la oricare dintre multele alte emoții asociate cu o stare proastă - chiar dacă te simți ca unul dintre cei mai fericiți oameni din lume. Um, dacă te oprești și te gândești la acest subiect fierbinte, există un adevărat sh [. ]

Creierul este supercomputerul uman, care are posibilități nelimitate. Creierul distinge oamenii de toți membrii regnului animal. Contrar credinței populare că inteligența este un fenomen genetic, cercetările arată altfel. Creierul este un organ în continuă evoluție și este în mod constant în modul de lucru - nu încetează să negocieze sau să reconstruiască, îmbunătățind starea sa sau [. ]

Suferiți de o migrenă teribilă? Căutați un produs eficient de slăbit care să nu aibă efecte secundare? A rămâne sănătos și a ține departe simptomele fizice negative nu este atât de dificil. Trebuie doar să mergeți la supermarket și să alegeți cele mai proaspete și proaspete fructe, care oferă în același timp o serie de beneficii pentru care vă bazați, în general, pe droguri. Dacă nu știți care dintre ele să puneți în coș, n [. ]

Ați ales un costum de baie uimitor pentru o petrecere la piscină în doar două săptămâni? Problema este că habar nu aveți cum să ascundeți grăsimea enervantă din abdomen și talie, când veți „defila” în această formă redusă! Nu știți cum să corectați nedreptatea care dictează aceste bikini sexy pentru a colecta praful în garderobă? Uitați-vă la aceste șapte obiceiuri care acumulează grăsime în zona abdominală și cu [. ]

Un studiu recent de sănătate a constatat că aportul zilnic de multivitamine poate reduce riscul de cancer la adulți. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane arată că administrarea unei multivitamine o dată pe zi poate reduce într-o oarecare măsură probabilitatea de a dezvolta cancer. Studiul general urmărește starea [. ]

Mulți dintre noi sunt în căutarea unor opțiuni pentru a ne face mesele puțin mai sănătoase decât suntem acum. Pentru a realiza acest lucru, nu este nevoie să vă schimbați întregul stil de gătit anterior. Este ușor să vă transformați felurile de mâncare preferate obișnuite în cele mai sănătoase, începând cu câteva trucuri simple. 1. Folosiți bulion sau apă în loc de ulei Există o serie de cazuri în care puteți folosi în siguranță b [. ]

Există o serie de avantaje ale utilizării untului de cacao cu care este posibil să nu fiți familiarizați. Este capabil să hidrateze pielea, să vă modeleze părul și este o sursă excelentă de antioxidanți. În zilele noastre, există o mare varietate de produse care conțin acest ingredient neprețuit, cum ar fi uleiuri de corp, creme și loțiuni și aveți libertatea deplină de a le aplica. Citește urmatoarele [. ]

Există atât de multe alimente delicioase care ne fac drumul către o piele cu aspect extraordinar și includerea lor în dieta noastră este o necesitate. Când ai o piele sănătoasă, arăți de multe ori mai tânără și mai proaspătă, indiferent de vârstă. Alimentele pe care le consumi zilnic joacă un rol esențial atât în ​​sănătatea pielii, cât și a întregului corp. În zilele noastre, este probabil dificil să alegeți alimente care [. ]

Căutați o modalitate de a vă îmbunătăți aspectul fără a include investiții în cosmetice scumpe sau proceduri chirurgicale? Adevărul este că secretul pentru a fi frumos nu stă în prețul ridicat. De fapt, tot ce trebuie să faceți este să fiți mai conștienți și mai responsabili cu privire la mâncarea pe care o consumați și asigurați-vă că ceea ce puneți pe farfurie va aduce beneficii nu numai generalului [. ]

Permiteți-ne să vă oferim un exemplu de foaie cu legi nescrise pentru o viață mai lungă. Din păcate, nu există elixiruri magice care să oprească procesul de îmbătrânire, dar ceaiul verde, de exemplu, s-a dovedit că accelerează pierderea în greutate, ceea ce nu este o cantitate mică, nu? Câștigarea războiului împotriva îmbătrânirii nu se realizează prin consumul zilnic al unui pahar mic de suc mistic din fructe de pădure magice, al căror gen [. ]

Dieta „pleacă” mai întâi, iar apoi talia subțire de vis îți ia la revedere. Iar motivul acestei separări dureroase este faptul că ați comis „cele șapte păcate capitale” în timp ce urmați o dietă! Cu toate acestea, vă oferim o modalitate de a vă ridica rapid după impact. Iată cum să-ți ispășești dieta! Arăți grozav: rămâi la o dietă hipocalorică și echilibrată cu [. ]

Cartofii prăjiți au o reputație proastă și există cu siguranță un motiv întemeiat pentru asta, nu? Bastoanele crocante nu sunt cu siguranță cele mai sănătoase alimente și știm cu toții că exagerarea acestuia din toate punctele de vedere (în special în nutriție) nu este recomandată. Citiți aici un pic mai mult despre motivele care ne-au determinat aproape să țipăm: „Uitați de întinderea lacomă la cartofi prăjiți!” Asigurați-vă că este brut [. ]

Ne putem pune în formă cu un sentiment clar de confort și fără griji! Intrarea în sală cu un zâmbet larg și o atitudine pozitivă pentru o persoană supraponderală poate fi o mare dezamăgire. Tot ce trebuie să faceți este să vizitați orice sală de sport drăguță și să observați toți membrii ei sănătoși, transpirați și strânși. Uneori se uită literalmente la noi dintre cei care suntem ușori. lăsa [. ]