• Abakan
  • Angarsk
  • Bavly, Tatarstan
  • Baikal
  • Barnaul
  • Bratsk
  • Briansk
  • Budennovsk
  • Vladivostok
  • Vladimir
  • Voljski, regiunea Vologda
  • Gatchina
  • Ekaterinburg
  • Zelenodolsk
  • Izhevsk
  • Irkutsk
  • Centrul de yoga „Arta de a trăi”
  • Centrul de yoga Shanti
  • Kazan
  • Kaliningrad
  • Kansk
  • Kemerovo
  • Kirov
  • Konakovo
  • Krasnodar
  • Krasnoyarsk
  • Crimeea
  • Kstovo
  • Moscova
  • Murom
  • Naberezhnye Chelny
  • Găsi
  • Nizhnekamsk
  • Nijni Novgorod
  • Novokuznetsk
  • Novorossiysk
  • Novosibirsk
  • Software pentru orașe noi
  • Orașe noi ale NWFD
  • Vultur
  • Petrozavodsk
  • Petropavlovsk Kamchatsky
  • Rostov-pe-Don
  • Samara
  • St.Petersburg
  • Smolensk
  • Tambov
  • Tomsk
  • Tulun
  • Ust-Ilimsk
  • Ufa
  • Хабаровск
  • Cheboksary
  • Cherepovets
  • Centrul Balance Yoga
  • Alte locuri

yoga

Întindeți-vă spatele pentru a păstra acest păr frumos!

Încercați aceste ipostaze yoga care vă pot ajuta să opriți căderea părului. Este foarte important pentru fiecare dintre noi să înțelegem că yoga poate ajuta starea în prima etapă, iar rezultatele pe care le arată prevenirea pot fi mai bune decât rezultatele tratamentului. Citiți cum această practică străveche vă poate ajuta să preveniți căderea părului.

În timp ce răsfoiam o revistă cu care eram familiarizat, am dat peste o ediție specială, o ediție pentru păr. Sunt sigur că nu au mai rămas, deoarece oamenii caută terapii diferite pentru o problemă foarte comună astăzi - Pierderea parului.

Starea părului este direct legată de sănătatea noastră generală. De fapt, starea de păr este un barometru direct al sănătății noastre. Principalele cauze ale căderii părului sunt stresul, dezechilibrul hormonal, obiceiurile proaste de sănătate, bolile, drogurile, țigările, bolile genetice etc.

Practicarea yoga și meditație pentru limitarea caderii parului nu numai că îți va oferi păr sănătos și frumos, dar îți va afecta întregul sistem. Vă va îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Yoga va crește circulația sângelui va îmbunătăți digestia și va reduce anxietatea și stresul.

Pozele care sunt benefice pentru căderea părului sunt:

Toate posturile care se practică aplecându-se înainte îmbunătățesc circulația sângelui în zona capului sau în întreaga regiune "coroană". La rândul său, aceasta hrănește rădăcinile părului și, ca rezultat, modificări ale părului pot fi observate pe o perioadă de timp. Iată câteva asane de încercat!

1. Adho Mukha Savasana (Pose de câine)

Poziția câinilor asigură o circulație bună în cap și este bună pentru sinusuri și răceala obișnuită. De asemenea, ajută la oboseala mentală, depresie și insomnie.

Poza câinelui

2. Utanasana

Extinderea înainte ajută la reducerea oboselii acumulate. Această postură este bună pentru menopauză și, de asemenea, îmbunătățește digestia.

3. Vairasana

Numită și poza de diamant. Spre deosebire de alte posturi, se poate face imediat după masă. Ajută la probleme urinare, pierderea în greutate și îmbunătățește digestia și, de asemenea, reduce flatulența.

4. Apanasana

Apana furnizează prana sau energie tractului digestiv, care purifică și elimină toxinele. Această postură oferă claritate minții. Ameliorează constipația.

5. Pavanmuktasana

Ameliorează gazele și ajută digestia. Întărește mușchii spatelui. De asemenea, reduce grăsimea din burtă și coapsă.

6. Sarvangasana

Ajută la hrănirea glandei tiroide, ceea ce înseamnă funcționarea sănătoasă a sistemului respirator, digestiv, sexual și nervos.

Tehnici utile de respirație împotriva căderii părului:

1. Kapalbhati pranayama

Celulele creierului primesc mai mult oxigen, ceea ce este bun pentru sistemul nervos, elimină toxinele din organism și vindecă diabetul și obezitatea.

2. Bastrika pranayama

Ajută la eliminarea excesului de bilă și mucus din corp și curăță sistemul nervos; ajută la prevenirea tuturor tipurilor de boli din organism.

3. Nadi Shodan pranayama

Ajută la probleme cardiace, astm, artrită, depresie, migrene, stres și probleme cu ochii și urechile.

Tine minte:

  • Alături de yoga, urmarea unei diete este extrem de importantă.
  • Mâncați o dietă echilibrată care conține fructe proaspete, legume cu frunze verzi, muguri, cereale și produse lactate care oferă nutrienți importanți pentru creșterea părului.
  • Spălați-vă părul cu apă, păstrați-l curat spălând de 3 până la 2 ori pe săptămână, masând cu ulei de cocos. Spălarea regulată a părului este foarte bună pentru creșterea părului.
    Evitați utilizarea oricăror substanțe chimice dăunătoare și o mulțime de produse pentru coafat.

Căderea părului este un proces natural și nu poate fi inversat, dar poate fi limitată sau întârziată cu sfaturile de mai sus.