Slăbește ușor cu cunoștințe

sfaturi

important
Sfaturi

Ce este dieta ceto

    17 decembrie 2020
  • dietă
  • ce
  • keto
  • dieta keto
  • pierdere în greutate
  • reprezintă
  • modul
  • nutriție

Care este esența dietei ketogene Într-o dietă ketogenică, consumați multe alimente grase și excludeți toate făinurile și produsele de patiserie. 60-70% din toate caloriile ar trebui să provină din grăsimi, 20-30% din proteine ​​și doar 10% din carbohidrați. O atenție deosebită este acordată carbohidraților: nu puteți mânca mai mult de 50 g pe zi, indiferent de greutatea și consumul de [[]

Sfaturi

Dieta keto și libidoul - crește dorința sexuală

    9 septembrie 2020
  • dietă
  • keto
  • libido
  • modul
  • sex
  • nutriție

Dieta ceto sau dieta cetonică a devenit foarte populară pe rețelele de socializare în ultimii ani. Aceasta este o dietă săracă în carbohidrați, care se bazează pe grăsimi sănătoase. Până la 80% din totalul caloriilor zilnice ar trebui să fie grăsimi utile, ceea ce promite pierderea în greutate, însă nu credeți că dieta cetonică ajută doar la reducerea greutății. […]

Sfaturi

Cum să intri în cetoză: manualul lui Alex de pe internet

    15 aprilie 2020
  • keto
  • modul keto
  • cetoza
  • meniul
  • manual
  • începând
  • începători
  • modul
  • alimente

Uneori startul în sine este deja un obiectiv.Stanislav Jerzy Lec. Gânduri nerezolvate Conținut Introducere Perioada pregătitoare Opțiuni pentru introducerea unei diete ketogene Concluzie Introducere Avertisment din nou. Nu sunt medic. Tot ceea ce este descris este experiența mea. Dacă aveți o problemă de sănătate sau incertitudine cu privire la descriere, consultați-vă medicul. Amintiți-vă, de asemenea, că dieta ketogenică, la fel ca orice altceva din această lume, are [...]

Sfaturi

De ce să nu te îngrași și să îngrășezi - dieta keto

    12 februarie 2020
  • gros
  • mai groase
  • kilograme
  • gras
  • explicaţie
  • umplere
  • modul

Consumul de grăsime mă va îngrașa! În ciuda faptului că multe diete nu funcționează și efortul depus pentru a pierde în greutate se transformă într-o creștere suplimentară în greutate, mă confrunt constant cu respingerea ideii de bază că aportul de grăsime nu numai că nu duce la acumularea de grăsime în corpul uman, ci de asemenea, cu tactica corectă a dietei, [...]

Sfaturi

Dieta Keto - introducere și început

    12 februarie 2020
  • introducere
  • dietă
  • keto
  • manual
  • începând
  • modul
  • conformitate

Dieta ketogenică poate fi necunoscută pentru mulți. Aici vom analiza ideile principale ale dietei ceto, care pot fi utile. În general, o dietă ketogenică este orice dietă care provoacă formarea corpurilor cetonice de către ficat, trece metabolismul uman la utilizarea grăsimilor în loc de glucoză. În special, o dietă care limitează aportul de carbohidrați la un anumit [...] poate fi numită ketogenică.

Sfaturi

Ce sunt cetonele? Tot ce trebuie să știi

    10 februarie 2020
  • dietă
  • este
  • energie
  • ce
  • keto
  • cetonă
  • cetone
  • modul
  • sunt

O sursă minunată de energie a atras atenția multor experți în nutriție și cercetători în ultimul deceniu. Nu, nu sunt carbohidrați, grăsimi sau chiar proteine. Le numim cetone sau corpuri cetonice (mai multe despre diferența dintre ele mai târziu). Cu toate acestea, cetonele nu sunt noi pentru corpul tău. De fapt, căptușeala inimii și a rinichilor (partea rinichiului în care are loc ultrafiltrarea) utilizează cetone precum [(]

Sfaturi

Dieta keto și alcool

    9 februarie 2020
  • alcool
  • vodcă
  • dietă
  • keto
  • cocktailuri
  • bând
  • coniac
  • modul
  • rom

Conducerea unei vieți sociale cu dieta KETO creează anumite dificultăți. Există întotdeauna o mulțime de carbohidrați în fața ochilor. Este deosebit de dificil să urmezi o dietă atunci când ești într-un bar. Vinul și berea trebuie excluse imediat. Este mai bine să preferați alcoolul puternic. În ciuda faptului că alcoolul este produs din zaharuri naturale, cereale, cartofi, fructe, în procesul de fermentare și [[]

Sfaturi

Contează caloriile în dieta keto

    8 februarie 2020
  • dietă
  • sens
  • calorii
  • keto
  • modul
  • alimente

Pe scurt, da, au. Dar întrebarea în sine este pusă incorect. Întrebarea corectă ar fi: „Cum afectează caloriile pe care le consum capacitatea corpului meu de a acumula și arde grăsimi?” Și din această întrebare rezultă direct „Ar trebui să număr calorii?” Pe scurt, nu, nu este necesar. Dar trebuie totuși să citiți acest trepied pentru a înțelege și pentru a [...]

Sfaturi

Dieta keto pentru femei - hormoni și este periculoasă?

    13 ianuarie 2020
  • dietă
  • femei
  • keto
  • Pericol
  • modul
  • hormoni

Se zvonește în mod constant în mass-media și pe Internet că dieta ketogenică și postul au un impact negativ asupra sănătății femeilor. Că dieta le va confunda hormonii feminini. Să clarificăm că acest lucru nu este cazul în șase puncte. - când vă reduceți nivelul de insulină urmând o dietă ceto și un post periodic, [[]

Sfaturi

Dieta ceto: un ghid detaliat pentru urmărirea regimului și a meniului

    12 ianuarie 2020
  • dietă
  • keto
  • meniul
  • manual
  • plan
  • modul
  • conformitate

Dieta ketogenică (sau dieta ceto) este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, care aduce multe beneficii pentru sănătate unei persoane. De fapt, peste 20 de studii arată că acest tip de dietă vă poate ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea. O dietă ketogenică poate ajuta chiar și la combaterea diabetului, cancerului, epilepsiei și Alzheimerului. Întâlni [[]