pentru

Cu toate bunătățile care ne ispitesc în timpul sărbătorilor, este aproape imposibil să rezistăm și să ținem de o dietă sănătoasă.

Iată câteva remedii naturale care ne vor ajuta să ne ocupăm de supraalimentare.

Ceai de plante

Ceaiul din plante poate reduce disconfortul și umflarea stomacului. Calde și liniștitoare, aceste frunze vindecătoare ajută la digestie.

  • Menta - folosită de secole pentru a îmbunătăți digestia. Ameliorează gazele și indigestia.
  • Mușețel - are acțiune antiinflamatoare și antispastice. Proprietățile liniștitoare ale acestui ceai contribuie la reducerea stresului, care este adesea asociat cu probleme digestive.
  • Lemongrass - Calmează sistemul digestiv și nervii.

Apucați verdele

Sucurile verzi sunt pline de nutrienți. Consumul băuturii de smarald permite eliminarea toxinelor din întregul corp. Sucurile verzi au capacitatea de a curăța sistemul digestiv și de a oferi o doză suplimentară de nutrienți ușor digerabili.

Începeți cu legume ușoare pentru organism, cum ar fi țelina și castraveții. Adăugați puțin măr pentru îndulcire.

Ananasul conține enzima digestivă bromelină, iar papaya conține papaină. Aceste enzime naturale ajută sistemul digestiv să descompună și să absoarbă nutrienții. Consumul de suc proaspăt din aceste fructe ajută la eliminarea flatulenței, a stomacului supărat, a constipației și a diareei.

Lamaia

Apa caldă de lămâie este un mijloc antic de ameliorare a sistemului digestiv. Ajută la detoxifierea ficatului, echilibrează sucurile digestive și reduce balonarea.

Lămâia ajută ficatul să scape de toxine și activează digestia alimentelor greu digerabile care rămân în intestin.

Se amestecă sucul unei jumătăți de lămâie cu 300 ml. apa fierbinte. Bea dimineața pe stomacul gol

Condimente

Ghimbirul stimulează digestia accelerând mișcarea alimentelor de la stomac la intestinul subțire. Utilizat pe scară largă la nivel mondial în numeroase tulburări digestive, ghimbirul calmează cu siguranță mucoasa digestivă și echilibrează sucurile gastrice. Acest lucru îl face un remediu excelent pentru supraalimentare.

Curățați și tăiați ghimbirul proaspăt în bucăți de 2 cm. Adăugați-le la trei căni de apă clocotită. Gatiti timp de cinci minute. Bea ceai încet, cu înghițituri. Puteți îndulci după gust.

Varza este un aliment natural bogat în probiotice. Oferă enzime benefice care ajută la digerarea alimentelor. Crește acidul lactic, care, la rândul său, promovează dezvoltarea florei sănătoase în intestin și previne dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Varza de varză crește absorbția nutrienților.

Aceste remedii simple și naturale pot ajuta la digestia sănătoasă nu numai în timpul sărbătorilor, ci și în orice moment al anului, când vă răsfățați cu ispite delicioase.