sfaturi
DIETĂ

  • Slăbi. Aproximativ 50% dintre bolnavii de gută sunt supraponderali. Pierderea în greutate poate reduce nivelul acidului uric, poate ameliora sau vindeca complet guta. Faceți acest lucru treptat - nu ratați niciodată o masă și nu urmați diete drastice. Pierderea bruscă în greutate poate provoca convulsii.
  • Purine. Alimentele bogate în purine pot provoca gută, deoarece purina se transformă în acid uric. Dacă suferiți de gută și nu luați medicamente pentru reducerea acidului uric, evitați alimentele bogate în purine - păsări de curte, carne și pește conservate sau afumate; Fructe de mare; ciocolată; sparanghel, conopidă, spanac, ciuperci, fasole și mazăre coapte; cereale și alimente preparate cu praf de copt.

MEDICINĂ TRADIȚIONALĂ

  • Mergi la examen. Dacă aveți antecedente familiale de gută, medicul dumneavoastră vă va comanda analize de sânge pentru a vă verifica nivelul de acid uric. Un nivel ridicat nu înseamnă neapărat că aveți gută, dar poate fi un semn de avertizare al altor boli. Uneori aspirina și diureticele reduc capacitatea rinichilor de a excreta acid uric în urină.
  • Diabet și boli cardiovasculare. Problemele de sănătate precum diabetul, nivelurile ridicate de trigliceride și ateroscleroza vaselor inimii și creierului sunt mai frecvente la persoanele cu gută. Medicul dumneavoastră vă va face probabil teste pentru aceste boli dacă aveți un risc crescut.

ADITIVI ALIMENTARI

  • Evitați suplimentele bogate în niacină și nicotinamidă. Dozele mari pot crește nivelurile de acid uric.

SĂNĂTATE DE LA NATURĂ

  • Fructe de padure,zmeură, afine. Toate aceste fructe mici, în special cele cu o culoare roșu închis sau violet, cum ar fi cireșele și afinele, scad nivelul acidului uric. Dacă nu le puteți obține proaspete, conservele nu sunt mai puțin utile. S-a demonstrat că consumul de 225 g de cireșe pe zi scade nivelul de acid uric din sânge.

MOD DE VIATA

  • Nu abuzați de alcool. Vinul alb, berea și băuturile spirtoase în cantități mari afectează capacitatea rinichilor de a excreta acid uric, ceea ce poate provoca convulsii. Vinul și berea au, de asemenea, un conținut ridicat de purină. Dacă suferiți de gută, consumați cantități moderate de alcool - nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei și 2 - pentru bărbați, mai ales dacă nu luați medicamente care scad acidul uric.
  • Bea multa apa. Două-trei litri de lichid pe zi ajută rinichii să elimine acidul uric și să dilueze urina, ceea ce, la rândul său, împiedică formarea calculilor renali.

ATENŢIE

Cei care suferă de gută ar trebui să li se examineze tiroida. Hipotiroidismul este mai frecvent la persoanele cu gută, deoarece nivelurile scăzute de hormon tiroidian încetinesc secreția de acid uric. Probabil medicul dumneavoastră vă va prescrie tiroxină pentru a vă ajuta să depășiți problema.