Autor: Maria Lashkova (tradus din WebMD)
Ultima actualizare a informațiilor: 27.12.2011.

sfaturi

Aveți o dorință sexuală redusă drastic? Partenerul tău pierde sau pierzi interesul pentru sex? Motivele fiziologice și psihologice de diferite naturi vă pot afecta libidoul. Vedeți ce ne ucide cel mai adesea dorința sexuală.

Stres
S-ar putea să fii unul dintre acei oameni care face lucrurile bine atunci când ești stresat, dar iradierea sex-appeal-ului nu este unul dintre aceste lucruri. Stresul la locul de muncă, problemele financiare, îngrijirea unui membru al familiei bolnav acasă și alți factori de stres pot reduce libidoul. Pentru a menține stresul în limite normale, căutați tehnici de reducere a stresului sau ajutorul unui specialist sau medic.

Probleme de conexiune
Problemele interpersonale nerezolvate sunt unul dintre cei mai comuni ucigași ai dorinței și dorinței sexuale. În special pentru femei, intimitatea emoțională stă la baza dorinței sexuale. Argumente mocnite, comunicare slabă, încredere trădată și alte bariere în calea intimității vă pot deraia dorința sexuală.

Alcool
Una sau două băuturi nu aduc întotdeauna doar o bună dispoziție. Alcoolul elimină restricțiile, dar vă poate paraliza dorința sexuală și, chiar dacă nu, intoxicația poate ucide dorința partenerului. Acest lucru se aplică și drogurilor.

Prea puțin somn
Dacă dorința de sex dispare când te ridici din pat, atunci fie te culci prea târziu, fie te trezești prea devreme. Sau poate suferiți de insomnie sau apnee în somn? Orice lucru care interferează cu un somn bun interferează și cu dorința sexuală activă. Un pic de somn duce la oboseală, care îți scurge puterea sexuală.

Creșterea copilului
Parentalitatea în sine nu ucide dorința, dar aveți din ce în ce mai puțin timp pentru intimitate, pentru că acum copiii sunt în jur. Angajați o babysitter pentru o vreme pentru a vă consolida relația sexuală. Nou-născut acasă? De ce să nu încercați să planificați activități sexuale în timp ce bebelușul doarme.

Medicamente
Medicamentele asociate frecvent cu scăderea libidoului sunt: ​​antidepresive, medicamente pentru hipertensiune arterială, antihistaminice, contraceptive orale, chimioterapie, medicamente anti SIDA, progesteron sintetic. Există și alte medicamente care afectează libidoul. Schimbarea medicamentului sau modificarea dozei pot rezolva problema. Dacă sexul începe să sufere la scurt timp după ce ați început să luați un medicament, consultați-vă medicul. Nu încetați să luați un medicament fără să îl consultați.

Bunăstare
Este greu să te simți sexy atunci când stima de sine suferă, deoarece nu îți place nicio parte a corpului tău. De exemplu, gândul că ești prea plin poate suprima dorința de dragoste. Dacă partenerul tău are astfel de îndoieli, încearcă să-l liniștiți că încă îl găsești sexy. Există o altă mișcare utilă în această situație - exercițiile fizice regulate nu numai că îți îmbunătățesc aspectul, ci și sporesc și mai mult dorința sexuală.

Supraponderal
A fi supraponderal este asociat cu o lipsă de plăcere sexuală, dorință și dificultăți asociate cu performanța sexuală și face dificilă realizarea tehnicilor sexuale. Motivul nu este clar, dar poate fi legat de stima de sine, relațiile nesatisfăcătoare cu ceilalți, stigmatizarea și alți factori psihologici.

Probleme erectile
Disfuncția erectilă este un alt tip de tulburare sexuală care nu are nimic de-a face cu scăderea libidoului. Bărbații care suferă de ei își fac griji cu privire la modul în care se vor comporta sexual. În cele din urmă, aceste griji își reduc și ele dorința sexuală.

Testosteron scăzut
Testosteronul crește dorința de a face sex. Odată cu vârsta, nivelul său poate scădea. Nu toți bărbații își pierd dorința de a face sex cu această reducere, dar pentru unii se întâmplă. Același lucru este valabil și pentru femei, dar pentru ele echilibrul hormonal este mult mai complex și o serie de factori influențează. Nu este sigur dacă o terapie cu testosteron este la fel de sigură și eficientă la femei ca la bărbați.

Depresie
Nu e corect! Multe antidepresive reduc dorința sexuală, același lucru este valabil și pentru depresie. Dar dacă dorința ta sexuală scade, poate fi un semnal de depresie. Depresia clinică este o boală gravă, dar tratabilă.

Menopauza
Aproximativ jumătate dintre femeile aflate la menopauză au o dorință scăzută, deși încă consideră că este important să ai o viață sexuală regulată. Uscăciunea vaginală și durerea în timpul sexului sunt simptome ale menopauzei care creează disconfort în timpul sexului. Dar schimbările hormonale sunt doar o parte a imaginii. Fiecare femeie cu vârsta trebuie să evalueze calitatea relației, stima de sine, sănătatea fizică și medicamentele pe care le iau.

Prea puțină intimitate
Sexul fără intimitate ucide dorința. Dacă sexul tău stagnează, petrece mai mult timp intim non-sexual singur, alinându-te, vorbind și râzând împreună. Învață să-ți exprimi afecțiunea fără să faci sex. Dorința va apărea de la sine.

Bucurați-vă de viață și bucurați-vă de micile cadouri pe care vi le oferă. Iubește persoana de lângă tine și, desigur, nu înceta să ai grijă de sănătatea ta. Și dacă totuși decideți că aveți nevoie de asistență medicală profesională, specialiștii de la Healthy Living Medical Center sunt aici pentru dumneavoastră.