Shake-ul proteic de casă cu fibre este ideal pentru oricine urmează o dietă, deoarece are un conținut scăzut de calorii, poate fi inclus în dieta dvs. pentru pierderea în greutate. Unul dintre avantajele de a face un shake de proteine acasă este că este mult mai ieftin decât să îl cumperi.
Vă recomandăm acest shake deoarece:
1. este bogat în fibre și proteine
2. Este sărac în calorii și nu conține multe grăsimi (mijlocul ideal de a slăbi)
3. este foarte economic
4. se pregătește ușor acasă
5. este foarte gustos (ceea ce nu trebuie neglijat).
Ai nevoie de el pentru a face un shake proteic delicios cu fibre (Produsele de mai jos sunt pentru o persoană, dacă doriți să faceți un shake pentru două, pur și simplu dublați cantitatea de produs):
- 1 linguriță de lapte degresat
- 1 lingură de lapte praf dietetic
- 1 lingură de fulgi de ovăz
- 3 inele cu banane
- îndulcitor după gust.
Metoda de preparare a shake-ului proteic:
Puneți toate produsele în blender, porniți-l, așteptați să se amestece bine și gata!
P.S. Dacă doriți să slăbiți, puteți bea shake de proteine de casă, nu mai mult de 3 zile, ca înlocuitor pentru prânz sau cină!
Într-un singur shake sunt conținute numai 165 de calorii!
- Shake de proteine de casă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Shake de proteine de casă - rețete uimitoare pentru un corp perfect
- Agitație de proteine vegane cu gustul semințelor de cânepă Purificare - 500 g
- Shake de proteine vegane cu aromă de ciocolată și portocale Purition - 500 g
- Rețete delicioase pentru proteine shake Blogul de fitness