eva.bg 08 septembrie 2020
Shakira ne zâmbește din Maldive, arătându-și trupul de invidiat printre frumoasele plaje.
Cântăreața în vârstă de 43 de ani a împărtășit mai multe fotografii din ziua ei fierbinte de vară pentru a-și arăta costumul de baie: „A fost făcut special pentru mine. „În fiecare vară îmi place să ies în evidență pe plajă cu un costum de baie creat pe placul meu”, a spus Shakira.
Nu a trecut mult timp până la miile de comentarii despre forma perfectă a cântăreței.
Cu greu te vom surprinde dezvăluind că partea principală a regimului de antrenament al Shakirei este dansul. A dansat ore întregi, dezvoltând rezistența pentru a face același lucru pe scenă pentru fanii ei.
„În afară de strângerea fiecărei părți a corpului, așa se distrează”, dezvăluie antrenorul Shakirei, Anna Kaiser. În fiecare dimineață, cântăreața interpretează diferite serii de mișcări de dans timp de 90 de minute, până când nu mai are respirație:
„Este un cardio minunat și scopul său este rezistența. Ar trebui să poată continua până la sfârșitul antrenamentului. Lui Shakira îi place să experimenteze și adesea își adaugă propriile mișcări pentru a-și reîmprospăta rutina ”, continuă Anna.
Dacă nu dansează, cântăreței îi place să înlocuiască acest lucru cu înotul sau așa-numitul „HIIT cardio” - antrenament de mare intensitate cu intervale. Fără îndoială, însă, dansul este preferatul Shakirei. Deci, dacă doriți să rămâneți într-o formă bună, dansați și distrați-vă!
- Pelvix Femintimate sistem de antrenament pelvian
- Ronnie Coleman biografie, antrenamente și steroizi
- Cardio dimineața pentru antrenament de slăbit
- Dietele de fitness pentru femei - Fii cea mai bună versiune a ta! Dieta de fitness
- Antrenament dimineața în pat Fitness la domiciliu