După mai multe încercări de a merge la sală seara, a devenit clar că acest lucru nu este pentru mine. Mă simt putred și nu vreau să mă antrenez, iar dimineața nu este nimeni care să aibă grijă de copil. Deci, soluția este fitness la domiciliu. Am decis să cumpăr un antrenor transversal. Așa că am dat peste o ofertă foarte îndoielnică în Metro - Kettler Verso107 pentru doar BGN 480. Citez:
-sistem de încărcare magnetică cu volant de 12 kg
-computer cu 5 funcții
-sarcină variabilă 10 grade
-senzori electronici pe mânere
Cu excepția faptului că nu pot vedea acest model nicăieri în magazinele electronice, iar prețul este fără precedent scăzut pentru această marcă și cu acești indicatori. Nu este fals și acest model este bun? L-a folosit cineva?
Cealaltă întrebare este despre suplimentele alimentare în afară de L-carnitină înainte de antrenament, ar trebui să iau altceva? Permiteți-mi să clarific că urmez o dietă a conf. Prof. Baykova cu iaurt. Trebuie să pierd mult - 1,60 m și eu Am 74 kg și am probleme de sănătate care împiedică descărcarea.
A treia întrebare este despre dispozitivul de la magazinul de top pentru prese abdominale cu masajul pe spate a beneficiat de el și a meritat banii? Am probleme cu talia și nu pot face zece prese abdominale obișnuite.
Vă mulțumim anticipat pentru ajutor și sărbători fericite.

cross

Buna ziua!
Bray, prețurile au scăzut foarte mult! Am plătit 600 BGN pentru crucea mea, care este Verso 100, tot de la Metro. Probabil va trebui să schimb prețul pentru a doua utilizare:)
Nu sunt falsuri, nu vă faceți griji. Puține sunt fabricate în China, dar provin în mod natural dintr-o fabrică Kettler. Ca un Nike importat, fabricat în Thailanda. Dar într-o fabrică Nike:-) Nu că aceste crossover-uri din magazine sunt mai bune. Doar că comercianții cu amănuntul plătesc chirii mai mari pentru magazinele lor. prin urmare, prețurile lor sunt ridicate, cum altfel să omoare. Iar Verso este un model vechi. Există modă în fiecare industrie.

Ce este această dietă cu iaurt?

Dacă aveți probleme de sănătate care previn într-adevăr pierderea în greutate, luați în considerare rezolvarea lor dacă este posibil. În caz contrar, va exista o revărsare de la gol la gol.

Nu cunosc acest aparat de top. Dar vă voi da un sfat despre prese abdominale: nu le faceți prese întregi. Așezați-vă pe pământ cu picioarele îndoite la genunchi și ridicați-vă corpul suficient pentru ca omoplații să iasă de pe sol. Acesta este așa-numitul crăpătură. Sau este posibil să nu faceți deloc abdomen pentru a începe. A căutat și a găsit exerciții de scândură. Este important să faci ceva pentru talie atunci când te doare. Este normal ca partea inferioară a spatelui să vă doară după naștere.

Salutari!

Kettlerele sunt o marcă de casă și au lapte și lucruri mai ieftine.

O dietă cu iaurt mi se pare înspăimântătoare. Sper că nu este ceea ce cred:) Sunt de acord că aportul moderat de iaurt poate avea un efect pozitiv, dar exagerarea mi se pare rău. La ce sunt legate problemele tale de sănătate?

Mă vor scuza de la topshop, dar toate lucrurile lor de antrenament sunt îngrozitoare.
Dacă aveți probleme cu spatele scăzut care provin de pe discuri (hernie, proeminență sau altceva care duce la durere atunci când vă pliați) nu trebuie să faceți apăsări abdominale în această etapă și probabil - nu apăsări abdominale obișnuite. Dacă problema dvs. provine de la vertebre sau alte structuri (spondiloză, spondiloteză sau altceva care duce la durere la desfășurare), atunci ar fi utile apăsările abdominale inversate, nu cele obișnuite. Mi-a plăcut foarte mult sfatul pentru a face scânduri sau pentru a progresa „bug mort”.

Mulțumesc pentru răspunsuri!
Problemele mele cu partea inferioară a spatelui sunt după aplicarea anesteziei coloanei vertebrale la naștere. Acum mă doare teribil acolo când mă aplec, uneori chiar mă tai, de acolo încerc să nu mișc această parte a corpului, astfel încât alte grupuri musculare au devenit amorțit. într-un cuvânt, a devenit îngrozitor.când merg la masaje și încălziri în mod regulat, lucrurile sunt ok, dar când fac unul sau două antrenamente în sala de sport, mă întorc la poziția de plecare.
Dieta cu iaurt nu este rea și fructele și legumele sunt luate, în zilele de definiție și alte tipuri de proteine ​​și orez etc. În forumul Bg-mama este foarte frecvent. Nu este o dietă pe termen scurt, cum ar fi 5 zile - 5 kg nu, dar greutatea nu revine atât de repede.
Pe lângă l-carnitină, ar trebui să iau guarana? Ceva la care nu mă pot obișnui să beau arzătoare de grăsime înainte de a mânca? Vreau să beau lucruri fie înainte de antrenament, fie doar dimineața sau seara.
Potrivit kinetoterapeutului meu, cel mai bun sport pentru mine este aerobicul pe apă, dar nu există un astfel de miracol în orașul nostru.

Recenzia a fost editată de bubalanak în data de 21.12.08 10:40.

Guarana nu dă energie, ci acționează doar asupra SNC!;)

"Dieta cu iaurt nu este rea, iar fructele și legumele sunt luate, în zilele de definiție și alte tipuri de proteine ​​și orez etc. În forumul Bg-mama este foarte frecvent. Nu este o dietă pe termen scurt, cum ar fi 5 zile - 5 Nu există kilograme, dar kilogramele nu se întorc atât de repede. ”

Acestea sunt pseudo-fapte absurde! O dietă de ușurare reală necesită mult timp - nu vă fie teamă de o dietă de 120 de zile! Și uitați doar laptele! Am senzația că Baykova este la% din vânzările de iaurt!

Hei, vreau să-i fac o întâlnire, vreau să-mi facă o dietă! Voi filma și lansa YouTube cu trafic pe internet, vă promit!

Tocmai am primit un cross trainer de la socrul meu, cu excepția faptului că marca sa îmi este complet necunoscută - Medion AG AMAYSA. A auzit cineva de ele? L-am dat cadou și fără broșura de instrucțiuni, așa că nu ” Nu știu chiar câte kg este volanta.

Bună, vreau să spun despre aerobic pe apă, (nu se întinde), dar este un sport destul de bun și obositor, există mulți profesioniști și nu există contra!
Este adaptat sănătății și vârstei fiecărei persoane.
Sfatul meu este să-ți asculți kinetoterapeutul, nu există răni în apă și talia nu-l va împovăra sau pur și simplu mergi la înot dacă nu există aerobic în apă în orașul tău, dar nu face exerciții de forță pe uscat.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!