Siliciul este cunoscut ca un mineral care înfrumusețează și are multe beneficii pentru sănătate, legat de aceasta.

beneficii

Nu numai că ajută la întărirea țesutului conjunctiv și a oaselor, dar este util și pentru îngrijirea pielii și a părului.

Acest element joacă, de asemenea, un rol vital în prevenirea aterosclerozei, insomniei și tuberculozei.

Ce trebuie să știm despre siliciu?

Siliciul (Si) este al doilea element cel mai disponibil după oxigenul din scoarța terestră și este unul dintre cele mai importante elemente utilizate în dispozitivele de înaltă tehnologie și semiconductori. Este un oligoelement vital necesar corpului pentru articulații sănătoase și flexibile, o piele strălucitoare și oase mai puternice.

Este prezent în corpul uman sub forma unui derivat al silanatului sau acidului silicic. De asemenea, este necesar pentru dietă, deoarece crește beneficiile generale ale vitaminei D, glucozaminei și calciului. Acest element este prezent în lut și nisip și există, de asemenea, ca o parte majoră a rocilor, cum ar fi cuarțul și granitul.

Surse importante de siliciu

Cel mai important surse din siliciu sunt merele, cerealele, varza crudă, arahide, morcovi, ceapă, castraveți, dovleac, pește, cereale nerafinate, ovăz, migdale și portocale. Cantitatea mare a acestui element se găsește în apa dură în comparație cu apa moale.

Beneficiile siliciului pentru sănătate

La începutul istoriei umane, nu a fost considerat un element important din punct de vedere fiziologic datorită prezenței sale semnificative în țesuturile animale și vegetale. Cu toate acestea, în urma cercetărilor în curs, beneficiile siliciului pentru sănătate au fost clar demonstrate. Să aruncăm o privire mai atentă asupra beneficiilor:

Previne deformările osoase

S-a constatat că siliciul joacă un rol vital în susținerea calciului pentru creșterea și întreținerea articulațiilor și a oaselor. Provoacă flexibilitate în oase prin creșterea cantității de colagen, care este componenta proteică a oaselor. De asemenea, crește rata de vindecare a luxațiilor și fracturilor osoase. Este necesar să se mențină sănătatea scheletului. Crește depunerea diferitelor minerale, cum ar fi calciu în țesutul osos.

Tratează alopecia

Alopecia sau subțierea părului se datorează unei diete rafinate care nu are substanțe nutritive, în special siliciu. Acest mineral favorizează creșterea părului gros și sănătos. De asemenea, mărește strălucirea și luciul părului.

Ingrijirea pielii

Siliciul protejează pielea de întuneric și restabilește lumina naturală a pielii. De asemenea, ajută la luminarea ochilor. De asemenea, previne mai multe probleme grave ale pielii.

Susține vindecarea

Siliciul joacă un rol cheie în protejarea împotriva multor boli, cum ar fi tuberculoza și altele care sunt asociate cu membranele mucoase. De asemenea, ajută la creșterea vitezei de vindecare în timpul fracturilor.

Previne toxicitatea aluminiului

S-au găsit cantități mai mari de aluminiu în leziunile cerebrale ale pacienților cu boala Alzheimer. S-a constatat că siliciul, prin legarea de aluminiu, previne absorbția acestuia din tractul gastro-intestinal și poate reduce semnele și simptomele toxicității aluminiului.

Reface mucoasa

Beneficiile pentru sănătate ale siliciului includ repararea căptușelii căilor respiratorii dacă corpul suferă de deshidratare.

Previne unghiile casante

Siliconul joacă un rol foarte important în menținerea sănătății unghiilor. Ajută la îmbunătățirea calității unghiilor și prevenirea acestora de la mai multe infecții ale unghiilor, astfel încât degetele să rămână atractive și sănătoase.

Previne ateroscleroza

Formarea plăcii dure în artere duce la blocarea fluxului sanguin către țesutul cicatricial și la colesterolul oxidat, care suprimă circulația sângelui. La rândul său, aceasta poate provoca ateroscleroză. Conform unor cercetări recente, suplimentele de siliciu ajută la reducerea formării plăcii și, ulterior, la reducerea riscului de apariție a diferitelor boli cardiovasculare, inclusiv ateroscleroza, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Simptome ale deficitului de siliciu

Simptomele insuficienței sunt destul de evidente, deoarece sunt strâns legate de țesutul conjunctiv. Împreună cu dezvoltarea slabă a oaselor, această deficiență duce, de asemenea, la subțierea părului, unghiile fragile, ridurile și îmbătrânirea generală a pielii.