mentă

Menta este una dintre cele mai utilizate plante medicinale din lume și așa-numitele plante medicinale de mai multe tone.

Menta este o plantă erbacee perenă cu rizom orizontal, din care se formează tulpini ramificate de până la 1 m înălțime. Frunzele sunt verde închis, cu peri mici, iar florile sunt mici roșu-violet.

Menta este utilizată ca aromă în produsele respiratorii, bomboane și alte alimente. În plus, mulți oameni consumă menta ca un ceai decofeinizat răcoritor.

Frunzele de mentă conțin mai multe uleiuri esențiale, inclusiv mentol, mentol și lămâie (sursă).

Mentolul conferă mentei proprietățile sale de răcire și aroma de mentă recunoscută.

În timp ce ceaiul de mentă este adesea băut din cauza aromei sale, acesta poate avea, de asemenea, mai multe beneficii pentru sănătate. Citiți articolul până la capăt și veți afla despre toate beneficiile sale dovedite.

Care sunt beneficiile tincturii de mentă?

Frunzele, uleiul esențial și mentolul stimulează funcția secretorie a stomacului și a intestinelor și secreția de bilă, care stimulează apetitul.

În același timp, au efecte analgezice, antiinflamatorii și antispastice.

  • tulburări digestive cu durere;
  • greaţă;
  • vărsături și indigestie;
  • în icter și calculi biliari;
  • gastrită;
  • cistita;

Efectul vindecător al tincturii de mentă

În medicină, atât uleiul în sine, cât și mentolul pur sunt utilizate pentru a face o serie de medicamente și profilactice.

Mentolul provoacă o senzație de frig atunci când intră în contact cu terminațiile nervoase, acționează ca analgezic, vasodilatator, irită membranele mucoase ale intestinelor și stomacului și provoacă creșterea peristaltismului.

De asemenea, s-a demonstrat că are acțiune antiseptică.

Mentolul face parte dintr-o serie de medicamente pentru tratamentul bolilor cardiovasculare (validol), medicamente antimigrenoase, picături nazale, amestecuri de inhalare etc.

O parte semnificativă a uleiului de mentă este folosită pentru aromatizarea pastelor de dinți și adăugată în cantități mici la compozițiile de parfum, crește efectul lor răcoritor.

Frunzele uscate de mentă sunt utilizate pe scară largă la prepararea ceaiurilor cu efect tonic asupra sistemului nervos, ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, crampe stomacale etc.

1. Poate ameliora tulburările digestive

Menta poate ameliora simptomele digestive, cum ar fi gazele, balonarea și indigestia.

Studiile la animale arată că menta vă relaxează sistemul digestiv și poate ameliora durerea.

De asemenea, previne contracția musculară netedă, care poate ameliora crampele din intestin (studiu).

Revizuirea a nouă studii la 926 de persoane cu sindromul intestinului iritabil (IBS) tratat cu ulei de mentă timp de cel puțin două săptămâni concluzionează că menta oferă o ameliorare semnificativ mai bună a simptomelor decât placebo .

Într-un studiu, 72 de persoane cu ulei de mentă au redus simptomele IBS cu 40% după patru săptămâni, comparativ cu doar 24,3% cu placebo. .

În plus, într-o revizuire a 14 studii clinice la aproape 2.000 de copii, menta a redus incidența, lungimea și severitatea durerii abdominale.

S-a demonstrat că uleiul de mentă relaxează mușchii sistemului digestiv și îmbunătățește diferite simptome digestive. Prin urmare, ceaiul de mentă poate oferi beneficii similare.

2. Poate ajuta la durerile de cap și migrenele

Deoarece menta acționează ca un relaxant muscular și analgezic, poatetipuri mici de dureri de cap (studiază în SUA).

Mentolul din uleiul de mentă crește fluxul sanguin și oferă o senzație de răcire, posibil ameliorarea durerii (sursă de încredere).

Într-un studiu clinic randomizat la 35 de persoane cu migrenă, uleiul de mentă s-a aplicat în mod semnificativ pe frunte și tâmplereduce durerea după două ore, în comparație cu uleiul placebo.

Un alt studiu efectuat pe 41 de persoane a constatat că uleiul de mentă aplicat pe frunte a fost la fel de eficient pentru durerile de cap ca 1000 mg de acetaminofen.

Deși nu există dovezi că ceaiul de mentă îmbunătățește simptomele durerii de cap, studiile arată că uleiul de mentă reduce tensiunea în durerile de cap și migrene.

3. Vă poate împrospăta respirația

Există un motiv pentru care menta este o aromă obișnuită pentru pastele de dinți, apele de gură și guma de mestecat.

Pe lângă mirosul său plăcut, menta are proprietăți antibacteriene care ajută la distrugerea germenilor, care cauzează placa - care vă poate îmbunătăți respirația (studiu de laborator).

Într-un studiu, persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală la coloana vertebrală și au primit o clătire făcută cu mentă, arbore de ceai și ulei de lămâie și-au îmbunătățit simptomele de respirație urât mirositoare comparativ cu cei care nu au primit uleiurile.

Într-un alt studiu, studenții care și-au clătit gura cu mentă au îmbunătățit respirația după o săptămână, comparativ cu grupul de control (studiu).

Deși nu există dovezi științifice conform cărora consumul de ceai de mentă are același efect, s-a demonstrat că compușii din mentă îmbunătățesc respirația.

S-a demonstrat că uleiul de mentă ucide germenii care provoacă respirație urât mirositoare. Ceaiul de mentă, care conține ulei de mentă, poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea respirației.

4. Poate ameliora sinusurile înfundate

Menta are proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatoare.

Prin urmare, ceaiul de mentă poate combate sinusurile blocate din cauza infecțiilor, răcelii și alergiilor (studiu).

În plus, cercetările arată că mentolul - unul dintre compușii activi din mentă - îmbunătățește percepția fluxului de aer în cavitatea nazală.

Prin urmare, aburul de ceai de mentă vă poate ajuta să vă simțiți ca și cum respirați mai ușor. .

În plus, s-a demonstrat că lichidele calde, cum ar fi bulionul de pui și ceaiul, îmbunătățesc temporar simptomele congestiei sinusurilor, probabil datorită evaporării lor (studiu de laborator).

Deși ceaiul de mentă nu a fost studiat pentru efectul său asupra congestiei nazale, datele arată că poate fi util.

Deși există dovezi limitate că consumul de ceai de mentă vă poate ajuta să vă dezgoliți sinusurile, o băutură fierbinte care conține mentol - cum ar fi ceaiul de mentă - vă poate ajuta să respirați puțin mai ușor.

Modalități de aplicare a mentei

Menta și compușii naturali găsiți în frunzele de mentă pot beneficia sănătatea dvs. în mai multe moduri.

În timp ce cercetările privind ceaiul de mentă sunt limitate, mai multe studii au evidențiat beneficiile uleiului de mentă și al extractelor de mentă.

Menta poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, la împrospătarea respirației și la îmbunătățirea concentrării.

Să ne uităm la diferitele moduri de a lua Mint

Ulei de mentă

Are activitate antibacteriană împotriva E. coli, Staphylococcus aureus, S. pyrogenes, B. subtilis, Proteus vilgaris și activitate antifungică moderată împotriva Aspergillus fumigatus, Candida albicans, Asp. niger, Fusarium sp.

Mentol, timol și salicilat de metil, care sunt conținute în ulei, determină scăderea tensiunii arteriale datorită efectului său vasodilatator.

S-au efectuat studii cu suc de mentă presat și ceai pentru a monitoriza nivelul colesterolului (HDL, LDL) și trigliceridele din sânge la șobolani, cu un efect hipolipidemic pronunțat la sfârșitul studiului.

Azulena găsită în uleiul de mentă, precum și extractele alcoolice de mentă, au un efect antiinflamator dovedit la unele animale experimentale.

Uleiul de mentă în doze mici crește pofta de mâncare, elimină spasmele colicilor din stomac, intestine și căile biliare, stimulează excreția ficatului și a pancreasului.

Mint Hawthorn și Valerian.

Aportul combinat de valeriană, păducel și mentă are o practică larg răspândită în țara noastră, cu un efect dovedit în tulburările sistemului nervos, cardiovascular și digestiv, precum și în prevenire.

Extractele de mentă, păducel și valeriană au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, echilibrului intern și senzației de calm.


Contribuie la calmarea sistemului nervos, au un efect benefic asupra ritmului cardiac, stresului mental și oboselii mentale. Au așa-numitul efect de echilibrare.

Cerere:
 Recomandat ca supliment alimentar pentru efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, tensiunii arteriale, stării fizice și mentale a corpului.

În picături (tinctură)

Tinctura de mentă are un efect extrem de plăcut și răcoritor. Este folosit ca ingredient în băuturi sau ca condiment pentru preparatele exotice. Poate fi consumat pentru probleme stomacale, biliare, diaree, gaze, vărsături.

Indicații: Pentru ameliorarea unor simptome ale sistemului digestiv precum
durere și flatulență asemănătoare colicilor gastrointestinale și biliare.

Cum se folosește: Dacă cealaltă nu este prescrisă, luați 20 de picături din infuzia de mentă fierbinte într-o linguriță sau o bucată de zahăr, de 2-3 ori pe zi. Copiii cu vârsta peste 6 ani pot lua un număr de picături care este egal cu vârsta lor.

Mentol

Mentolul face această plantă atât de proaspătă și parfumată, iar extracția uleiurilor esențiale se face prin distilare cu abur. Cel mai bun moment pentru a culege menta este în iulie și august, când planta înflorește și se usucă la umbră sau în uscătoare speciale.

Ceaiul cald de mentă restabilește și stabilizează corpul în perioada rece de toamnă-iarnă, iar în zilele calde băuturile reci de mentă au un efect răcoritor și revigorant.

Ceaiul de mentă, neîndulcit, are, de asemenea, efecte antiinflamatorii, precum și potrivit pentru prevenirea căilor biliare. Uleiul de mentă reglează digestia și ajută împotriva flatulenței.

Rețete pentru boli

Luați 2 lingurițe de frunze de mentă și balsam de lămâie și 3 lingurițe de flori de mușețel. Se fierbe 2 ÷ 3 minute în 2 căni de ceai cu apă și ½, apoi se lasă la macerat o jumătate de oră. Lichidul este filtrat și 2 pahare de vin se beau din el de 3 ori pe zi înainte de mese. Decoctul este luat ușor încălzit.

Faceți un decoct din 2 lingurițe de frunze de mentă uscate și o lingură de apă clocotită. Infuzia se bea în înghițituri timp de 1 zi fără îndulcire.

În cistită

Se iau 20 g tulpini de mentă tocate mărunt, se toarnă 1,5 litri de apă clocotită, se fierbe 5 ÷ 10 minute, apoi se lasă să se răcească. Decoctul se filtrează și se bea 1 ceașcă de ceai de 3 ori pe zi timp de 1 lună.

Durere de burtă

Uleiul de mentol ajută la greață, dureri de stomac, flatulență (gaze din intestine); calmează spasmele din tractul digestiv și redă pofta de mâncare; are efecte antiinflamatorii și coleretice.

Potrivit pentru tratamentul tractului biliar, a bolii biliare, a pancreatitei cronice, a tulburărilor.

Pentru gură

Deoarece uleiul de mentă este un agent antibacterian, antimicrobian și antiseptic dovedit, poate ajuta la distrugerea multor microorganisme dăunătoare din gura noastră care contribuie la cariile dentare.

În plus, s-a demonstrat că unul dintre principalele ingrediente active din uleiul de mentă, mentolul, vindecă respirația urât mirositoare. Pentru a crea apă de gură folosind ulei de mentă, amestecați 3 sau 4 picături într-o cantitate mică de apă purificată și înmuiați soluția în gură timp de 30 până la 60 de secunde.

Pentru rezultate și mai bune, ia în considerare adăugarea unei lingurițe de bicarbonat de sodiu; acest lucru îi va spori proprietățile de albire.

Efect antibacterian

Extractul de mentă are un efect antibacterian general și, prin urmare, este adesea inclus în produsele de igienă orală - paste de dinți, apă de gură, pastile.

Utilizarea zilnică a produsului cu mentă previne dezvoltarea bacteriilor în gură, reduce inflamația gingiilor, elimină respirația urât mirositoare.

În reumatism

Băile de mentă sunt recomandate pentru reumatism. Aproximativ 200 g de mentă uscată se dizolvă în 3 litri de apă fierbinte și se adaugă în baie. Pentru a avea un efect, șederea în el trebuie să fie de cel puțin 15-20 de minute.

Pentru bilă

Ceaiul de mentă stimulează secreția de bilă (în combinație cu rădăcinile de păpădie este recomandat pentru diabet) și ajută la absorbția alimentelor grase.

Cu hipertensiune arterială

Menta normalizează ritmul cardiac, ajută la tahicardie, angina și aritmia. În medicina populară cu sânge ridicat se recomandă o tinctură de mentă, valeriană și mușețel.

Pentru migrene

Inhalările cu ulei de mentă ajută la migrene, răceli, tuse, sinuzită, oboseală, șoc, tensiune nervoasă. Se tratează insecte cu comprese de mentă, mușcături de insecte, inflamații ale pielii, fierbe.

Împotriva respirației urâte

Frunzele de mentă sunt înmuiate în vin roșu (raport 1 la 10) și rămân 10 zile.

Amestecul rezultat este utilizat pentru gâlgâituri pentru a strânge gingiile sau împotriva respirației urâte. Doza este de două linguri după ce ați mâncat.

Pentru păr gros și frumos

Există mai multe motive pentru care uleiul de mentă este comun în șampoanele și balsamurile comerciale.

Are efecte regenerative și stimulative semnificative care pot ameliora iritația scalpului, favorizează creșterea părului și întineresc părul existent.

De asemenea, creează o senzație de răcire pe scalp, ceea ce face ca întregul cap să se simtă reîmprospătat și reîmprospătat.

Iată o rețetă simplă pentru un șampon natural pe care îl puteți încerca: Adăugați 10 picături de ulei de mentă, 3 linguri de ulei de măsline, 10 linguri de bicarbonat de sodiu și 160 ml de gel de aloe vera la 200 ml de apă purificată.

Acest șampon, care poate fi depozitat într-o sticlă pentru utilizare ulterioară, este mult mai hrănitor decât șampoanele comerciale și nu conține substanțe chimice care privează părul de uleiurile sale naturale.

Ulei pentru piele

Uleiul de mentă este o alegere fantastică pentru persoanele care doresc o piele mai sănătoasă și mai tânără.

Se știe că este astringent, ceea ce poate preveni înfundarea porilor (uleiul de mentă este un remediu natural foarte eficient pentru acnee). Concentrațiile sale ridicate de mentol ajută la răcirea pielii și luminează petele întunecate.

De asemenea, ajută la curățarea feței de resturi acumulate.

În timp ce o soluție făcută din ulei de mentă și apă este perfect suficientă pentru aplicarea topică, adăugarea la acesta a altor ingrediente benefice pentru piele, cum ar fi oțetul de mere și gelul de aloe vera, îi vor spori potența.

zdraveplus.com are reguli stricte pentru articolele sale și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale:

  • Tratamentul tulburărilor respiratorii cu uleiuri esențiale din unele plante medicinale aromatice (octombrie 2008, 2008) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19039907
  • Evaluarea utilizării mentei pentru spălarea gurii pentru halitoză de către fetele care studiază în liceele din Teheran (2013, 31 ianuarie) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24478977
  • Eficacitatea antimicrobiană a cinci uleiuri esențiale împotriva agenților patogeni orali: un studiu in vitro (2013) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24966732
  • Uleiuri vegetale esențiale și mecanisme pentru cefalee. (2013) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24966732

Actualizarea articolului pe 29 septembrie 2019!