V-ați întrebat vreodată cum este posibil ca femeile franceze să mănânce produse bogate în calorii, cum ar fi brânza, untul, pastele și vinul și să-și arate în continuare cifrele lor subțiri?.

franceză

Iată această dietă care vă va oferi răspunsul la întrebarea dumneavoastră. Dieta franceză, denumită și dieta femeilor franceze, se bazează pe principiul că, pentru a pierde în greutate permanent, ar trebui să se consume numai alimente de înaltă calitate servite în porții mici.

Dieta franceză nu limitează aportul de alimente, atâta timp cât porțiile sunt mici. Nici măcar nu este nevoie să numărați calorii și să săriți peste mese.

Dieta este o dietă de 3 luni concepută pentru a ajusta corpul la un stil de viață sănătos. Și, în același timp, o persoană pentru a atinge greutatea optimă - prin slăbire lentă și treptată.

2 zile de post - dieta începe cu două zile de post cu supă de ceapă, urmată de carne sau pește, legume și o bucată de fruct.

Mai multă apă - după această fază, dieta franceză recomandă includerea unor mici îmbunătățiri pentru sănătate în dieta ta. Bând mai multă apă pe parcursul zilei pentru a fi întotdeauna hidratat și pentru a vă curăța corpul de toxine.

Dulciurile sunt permise - dacă vă plac dulciurile, nu ezitați să mâncați. Câteva mușcături sau o porție mică din desertul tău preferat nu te va strica.

Același lucru este valabil și pentru vin - pur și simplu nu exagerați. Dacă puteți reduce treptat dimensiunile porțiilor, nici măcar nu veți simți că mâncați mai puțin, este maxima dietei.

Uneori este inevitabil ca o persoană să păcătuiască. Și când se întâmplă acest lucru, se recomandă iaurtul - este bogat în calciu și proteine.

Dieta descrie practic stilul de viață al francezei, ceea ce duce la o figură perfectă, fără restricții sau vinovăție.

Regimul oferă o abordare pozitivă a pierderii în greutate, inclusiv a celor disprețuite de multe alimente, cum ar fi pâinea albă, ciocolata și vinul. Scăderea în greutate va fi urmată de alimente și băuturi, dar nu exagerați. Condimentele proaspete și de sezon sunt foarte recomandate.