kardashian

Știm cu toții cine este Kim Kardashian, știm că vedeta de renume mondial a serialului TV „Keeping Up With The Kardashians” (traducere literală: urmăresc familia Kardashian) și echipa rapperului Kanye West, adoră să mănânce. Pe de altă parte, cei dintre noi care urmărim un reality show american știm că a suferit sarcini dificile asociate cu o serie de probleme de sănătate. Una dintre ele a fost creșterea bruscă a greutății corporale.

Ca o celebritate care se respectă, Kim a decis să aibă grijă de superba ei figură începând o nouă dietă bazată pe tendința „Atkins”. Acesta constă în eliminarea tuturor tipurilor de zaharuri și carbohidrați din meniul obișnuit și perioada de hrănire cu introducerea treptată a proteinelor naturale. Iar aportul total de calorii pe zi este de 1800.

În același timp, fiica lui Chris Jenner a întreprins un antrenament regulat de fitness, hotărât să slăbească. Adevărul este că Kim s-a îngrășat peste 27 de kilograme după a doua sarcină și, în urmă cu câteva zile, a postat o fotografie pe Snapchat, în care îi vedem greutatea ideală de 59 de kilograme.

# Meniul zilnic se reduce la 5 mese și 8 pahare de apă.

Ziua 1

Mic dejun: omletă, cârnați de curcan, o bucată de brânză gouda, 125 g iaurt și o jumătate de cană de afine.
Mic dejun mic: cireșe cu alune și puțină ciocolată (30 g).
Masa de pranz: pui alb la gratar cu salata de spanac si feta.
Gustare: Morcovi și patru lingurițe de hummus.
Masa de seara: file alb de pe malul apei cu sparanghel.

Ziua 2
Mic dejun: pui alb cu chorizo. Se ornează cu conopidă gătită într-o tigaie, brânză albă și sos de roșii.
Mic dejun mic: O jumătate de măr cu 60 g de brânză cheddar.
Masa de pranz: sandviș cu carne de curcan și legume.
Gustare: ciocolată (până la 40 g).
Masa de seara: pui cu sparanghel și orez (1/3 linguriță), stropit cu suc de lămâie.

Ziua 3
Mic dejun: Câteva felii de piper verde, brânză albă, un ou și biscuiți de cereale integrale.
Mic dejun mic: Cafea aromată cu extract de vanilie.
Masa de pranz: paste cu dovlecei, pui și condimente.
Gustare: baton de proteine.
Masa de seara: pui la gratar cu conopida si branza.

Impresionați de rezultate, am decis să consultăm nutriționistul nostru personal, deci dacă această dietă este o alegere bună sau nu.

„Ceea ce observăm este lipsa de fructe din meniul obișnuit și acestea reprezintă o parte majoră a oricărui tip de dietă. Ar trebui să consumăm (cel puțin) 3 fructe pe zi, deoarece conțin vitamine, fibre și zaharuri naturale necesare întreținerii sănătate bună. Metoda ei nu este rea, dimpotrivă, dar în niciun caz nu ar trebui să devină un mod constant de a mânca. "

Ce crezi? Doamnelor, ați încerca această dietă?