Există o serie de medicamente fără prescripție medicală pentru constipație, dar este bine de știut că există laxative naturale care pot funcționa la fel de bine pentru aproape toată lumea.
Cu un consum regulat de alimente reale, sănătoase, vom obține atât fibre solubile, cât și insolubile, vitamine, minerale și electroliți, care sunt extrem de importante pentru buna și buna funcționare a sistemului digestiv.
Potrivit experților, cele mai bune șapte laxative naturale sunt:
Aloe vera - Acesta este unul dintre cele mai vechi și bine studiate laxative naturale.
Poate fi găsit și sub denumirea de aloe "latex", care este disponibil împreună cu enzime, vitamine, minerale și electroliți care ajută la înmuierea conținutului intestinal și la întărirea intestinelor.
Antrachinonele conținute în aloe au capacitatea de a crește conținutul de apă din intestin, de a stimula secreția de mucus și de a îmbunătăți în mod natural peristaltismul intestinal. În plus, aloe vera are un efect antiinflamator dovedit și îmbunătățește funcția digestivă.
Seminte de in - este o sursă bogată de fibre, 1 lingură. semințele de in conțin aproximativ 3 grame de fibre. Are un efect dovedit atât în tratamentul constipației, cât și al diareei.
Este important să rețineți că atunci când consumați alimente bogate în fibre, este necesar să creșteți aportul de apă, deoarece aceasta previne balonarea, flatulența și ajută la expulzarea substanțelor nocive din organism.
- Expectoranți - 5 moduri naturale de a face față tusei
- Remediul natural perfect pentru arsurile solare
- Psoriazis - tratament cu remedii naturale - Pentru femei
- Sunt eficiente remediile naturale și naturale pentru cistită?
- Remedii populare pentru spondilartroza cervicală