În ultimele luni, Simona Zagorova a arătat un cadavru criminal. Tânăra cântăreață a lovit puternic și își demonstrează cu încredere farmecele față de fanii săi.

simona

Potrivit publicației Gallery, talentata moștenitoare a Gloriei a reușit să scape de inelele în exces cu celebrul regim al mamei sale.

Dieta se numește 21/3 și este cunoscută de ani de zile ca fiind foarte eficientă pentru pierderea rapidă în greutate. Durează exact trei săptămâni. Potrivit cunoscuților, funcționează fără probleme și ajută la pierderea a aproape 10 kg. Iată planul în sine:

Prima săptămână

Se consumă diferite tipuri de legume. Ouăle fierte sunt, de asemenea, permise, dar nu mai mult de 1 pe zi. Este permisă și carnea, dar nu ar trebui să fie grasă. Este preferată carnea de iepure sau de pui. Bea multe lichide, inclusiv ceai. Dar nu se folosesc îndulcitori. Aceste linii directoare sunt urmate timp de șase zile, iar în a șaptea se face o pauză. Apoi sunt permise tot felul de tentații, dar nu ar trebui să fie exagerate pentru a nu eșua în dietă.

A doua saptamana

Peștele, fructele de mare și legumele sunt consumate în următoarele șase zile. Și aici regula este că alimentele nu trebuie să fie grase. Sushi sau pește aburit, de exemplu, sunt o opțiune potrivită. În a șaptea zi, există o pauză de la dietă și consumul delicatesei la alegere.

A treia săptămână

Este cea mai severă, deoarece doar fructele și iaurtul sunt permise. În ultimă instanță, într-una din zile, una dintre mese poate fi înlocuită cu tarator. Când s-a terminat a șasea zi, este timpul pentru o zi liberă cu ceva gustos. Apoi dieta se termină și începem să revenim la dieta noastră normală, incluzând treptat diverse produse în meniul nostru.