Simptomele problemelor hepatice - iată ce trebuie să căutați!

hepatice

Aceste sfaturi vă vor ajuta să rezolvați această problemă! Merită să acordați o atenție specială sănătății ficatului!

Pentru a avea un corp sănătos, este foarte important ca ficatul să funcționeze corect. Problemele hepatice pot afecta calitatea vieții.

Este foarte important să aveți grijă de sănătatea ficatului. În ciuda faptului că există un mare potențial de recuperare, ficatul poate fi deteriorat.

Simptomele problemelor hepatice într-un stadiu incipient, trebuie doar să urmăriți apariția acestor 15 semne:
- Creșterea în greutate fără motiv
- Dezechilibru hormonal
- Cosuri, piele excesiv de grasă sau alte probleme ale pielii
- Dureri musculare și articulare
- Simptome de depresie și anxietate
- Dureri de cap frecvente
- Oboseală, pierdere de forță și energie
- Lipsa concentrării, ochi galbeni

- Somnolență
- Transpirație excesivă
- Diaree, constipație și flatulență
- Urină brună
- Dureri de stomac
- Respiratie urat mirositoare

Pentru a evita problemele și a-i îmbunătăți funcțiile, poate fi necesar să schimbați unele obiceiuri alimentare și stilul de viață.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă vindecați ficatul.

Bea 6 până la 8 pahare de apă purificată pe zi.

Adăugați semințe (susan, floarea-soarelui, semințe de dovleac, semințe de in, semințe de chia, semințe de mac etc.) în dieta dvs., leguminoase și cereale.

Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi: broccoli, varză, bietă, anghinare, salată, morcovi, sfeclă.

Nu beți alcool.

Consumați alimente bogate în sulf precum: ouă, usturoi, ceapă și varză.

Se recomandă să beți un pahar de apă caldă cu suc de lămâie pe stomacul gol.

Nu consumați produse din soia și uleiuri din soia.

Reduceți la minimum consumul de zahăr și produse din făină albă.

Nu consumați alimente procesate, în special carne.

Este de preferat să consumați în fiecare zi legume cu frunze verzi, care conțin magneziu, acid folic, vitamina B și C.