Combinația corectă de alimente pe care le consumăm ajută la normalizarea activității tuturor organelor și sistemelor. Stomacul începe să proceseze un anumit tip de alimente, dar nu este aglomerat atunci când este lovit de mai multe componente diferite. Combinația corectă de alimente oferă câteva reguli de bază, după care putem învăța corpul să regleze „munca”.
Așadar, prima regulă este că mâncarea este similară compoziției cu proteinele, grăsimile, carbohidrații. Astfel, produsele care conțin acid nu sunt recomandate să fie consumate din alimente cu carbohidrați. Pâinea și fasolea, cartofii și mazărea nu trebuie combinate cu roșiile și folosiți-le imediat după ananas, afine și citrice pentru desert. De asemenea, ar trebui să vedeți vidyazykatysya sub formă de prăjituri de desert și fructe, dacă mâncați carne, ouă, brânză.
Atunci când se utilizează alimente grase și produse proteice în organism, enzima o prelucrează în cantități mai mici decât este necesar. O enzimă numită pepsină necesară pentru descompunerea proteinelor. Dacă nu, proteinele formează o masă putrefactivă în stomac. Puteți mânca mai puțin verde, deoarece ajută la descompunerea grăsimilor și accelerează procesarea.
Combinația corectă de produse în conformitate cu a treia regulă nu permite utilizarea simultană a cărnii și a ouălor împreună cu smântână, uleiuri smântână. Peștele și carnea trebuie de asemenea folosite singure, chiar de preferință în zile diferite.
De asemenea, trebuie amintit că combinația atât a preparatelor calde, cât și a celor reci este dăunătoare. Atunci când corpul este rece componente ale procesului de inhibare a performanței enzimelor necesare. Și apoi inhibă în consecință digestia. Deci, ceea ce am fost de data aceasta mâncarea trecută va fi consumată imediat, dar după o jumătate de oră. În tot acest timp veți simți greutate în stomac și disconfort.
La prima vedere, se pare că combinația corectă de alimente este dificil de realizat. Puteți încerca părțile preferate de mâine vidyazykatysya de piure de cartofi cu o friptură groasă, înlocuindu-l într-o porție de terci de hrișcă și o bucată de pește. Reflectant puteți mânca, dar separat, adăugând la feluri de mâncare de legume proaspete și legume care conțin acizi. Vei vedea că în curând acest mod de a mânca îți va fi familiar.
- Mâncarea potrivită pentru un somn mai bun
- ALIMENTARUL POTRIVIT PENTRU FIECARE VÂRSTĂ - 20 DE LUPTĂ CU STRES
- Fotografii în bucătăriile portocalii cu cele mai bune interioare și combinații în design
- Mâncare slabă, mult mai variată cu iaurt
- Șampania spumantă este un aliment complet - Sănătos în fiecare zi - știrea sănătății și bunăstării