crește

Afrodisiacele sunt anumite alimente sau suplimente care stârnesc apetitul sexual, stârnesc dorința sau măresc plăcerea sexuală. Afrodisiacul poartă numele Afroditei, zeița greacă a iubirii și frumuseții. Afrodita însăși este adesea descrisă ieșind dintr-o scoică. Până în prezent, fructele de mare și stridiile sunt recunoscute ca fiind unul dintre cei mai puternici afrodisiaci.

Bineînțeles, afrodisiacul este un subiect fierbinte, după cum reiese din nenumăratele medicamente și suplimente farmaceutice disponibile pe piață în mod special pentru creșterea libidoului. Cu toate acestea, unii oameni preferă alternative naturale, care sunt în general mai sigure și tind să aibă mai puține efecte secundare.

Care sunt unele dintre cele mai renumite afrodisiace naturale?

Ciocolată

Ciocolata este un aliment senzual care conține anandamidă și feniletilamină, despre care se știe că cresc nivelurile de serotonină - hormonul fericirii. Știm cu toții cât de bună ne face să ne simțim ciocolata. De fapt, un studiu publicat în The Journal of Sexual Medicine a constatat că femeile care se bucurau zilnic de o bucată de ciocolată aveau o viață sexuală mai activă decât cele care nu.

Stridiile

Stridiile sunt extrem de bogate în zinc, care este esențial pentru producerea de testosteron și pentru menținerea spermei sănătoase. Stridiile cresc și dopamina, un hormon care crește libidoul atât la bărbați, cât și la femei.

Semințe de dovleac

La fel ca stridiile, semințele de dovleac sunt extrem de bogate în zinc și promovează sănătatea prostatei. Nu subestimați puterea zincului atunci când vine vorba de dorința sexuală a unei femei. Studiile au arătat că semințele de dovleac sunt un mare potențator al libidoului.

Pești cu apă rece

Somonul, sardinele, heringul, hamsia și alți pești cu apă rece sunt bogate în grăsimi omega-3. Dacă doriți doar un singur grup de alimente care să garanteze creșterea rezistenței sexuale, acești pești sunt pentru dvs. Omega-3 sunt critici pentru creier și sistemul nervos. De asemenea, îți îmbunătățesc starea de spirit, îți măresc senzația de bine, luptă împotriva depresiei, îți oferă o piele strălucitoare și strălucitoare și îmbunătățesc memoria.

Sparanghel

Sparanghelul este o sursă bună de vitamina E, care este, de asemenea, implicată în stimularea producției de hormoni sexuali. Sparanghelul este bogat în folat, o vitamină B care ajută la creșterea producției de histamină. Nivelurile adecvate de histamină sunt importante pentru dorința sexuală atât la bărbați, cât și la femei.

Ardei iute

Mâncarea picantă te încălzește, îți accelerează ritmul cardiac și stimulează terminațiile nervoase.

Pepene

Pepenele verde este bogat în L-citrulină, un aminoacid care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. L-citrulina ajută organismul să optimizeze fluxul sanguin atunci când este transformat în L-arginină și apoi în oxid nitric. Oxidul nitric este implicat în vasodilatație (dilatarea vaselor de sânge). Nivelurile scăzute de oxid nitric sunt asociate cu oboseală mentală și fizică și disfuncție sexuală. L-citrulina crește fluxul sanguin către organele genitale, dar fără efecte secundare negative.

Afine

Afinele oferă organismului o capacitate mai mare de a elibera dopamină, un neurotransmițător energizant și stimulant. De asemenea, ne protejează de pierderea celulelor dopaminei, care se observă de obicei odată cu vârsta. Prin creșterea producției de energie cerebrală și menținerea funcției cerebrale tinere, dopamina exercită un efect anti-îmbătrânire extrem de important. Pe măsură ce nivelul dopaminei scade odată cu înaintarea în vârstă, afinele devin și mai importante odată cu înaintarea în vârstă.

Rădăcină de mac

Această rădăcină de lemn dulce se numește Viagra peruvian și multe studii arată că macul îmbunătățește dorința sexuală după câteva săptămâni de consum. Se crede, de asemenea, că crește rezistența sexuală.

Nar

Cunoscută ca mărul iubirii, rodia are un conținut ridicat de antioxidanți, deci crește fluxul sanguin, ceea ce la rândul său crește sensibilitatea genitală. Un studiu din 2011 a constatat că consumul zilnic de suc de rodie a scăzut nivelul de cortizol, ceea ce poate corespunde cu testosteronul crescut atât la bărbați, cât și la femei. Testosteronul crescut poate duce la starea de spirit ridicată și dorința sexuală crescută.

Şofran

Șofranul este un condiment derivat din floarea Crocus sativus. Este originar din sud-vestul Asiei și este unul dintre cele mai scumpe condimente. Acest condiment este adesea folosit ca un remediu alternativ pentru tratarea depresiei, reducerea stresului și îmbunătățirea dispoziției. Mai mult, șofranul este popular și pentru potențialele sale proprietăți afrodisiace, în special la persoanele care iau antidepresive.

Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba este un supliment pe bază de plante derivat din una dintre cele mai vechi specii de arbori - arborele Ginkgo biloba. Este popular în medicina tradițională chineză pentru tratarea multor afecțiuni, inclusiv depresie și scăderea funcției sexuale. Se spune că Ginkgo Biloba acționează ca un afrodisiac, ajutând la relaxarea vaselor de sânge și la creșterea fluxului sanguin.