partea

Continuând subiectul sindromului intestinului iritabil, astăzi discutăm cazurile în care simptomele sunt exprimate cu diaree.

Cele mai frecvente simptome raportate sunt durerea, balonarea și disconfortul abdominal și, desigur, diareea. Această plângere poate fi foarte neplăcută!

Un studiu a constatat că o mare parte din bolnavi au fost de acord cu următoarele trei afirmații:

• „Sunt gata să încerc orice pentru a vindeca sindromul intestinului iritabil.” - 46%

• „Când simptomele se înrăutățesc, vreau să mor” - 11%

• „Sindromul intestinului iritabil până acum în serios munca și viața mea socială” - 20%

Evident, impactul acestei afecțiuni, atât fizic, cât și emoțional, nu trebuie subestimat.

CUM PUTEM AJUTA?

• Beți multe lichide și asigurați-vă că sunteți bine hidratat.

• În prezența diareei, este bine să urmați o dietă. Este necesar să consumați alimente care opresc iritarea și ajută la calmarea tractului intestinal. Gastroenterologii recomandă evitarea produselor lactate, a cărnii, a peștelui, a alimentelor grase. Se recomandă consumul unor cantități mici de orez, cartofi, salate, pâine prăjită, banane.

CU SUPLIMENTE NUTRITIVE:

• Luați suplimente cu L-glutamină - un aminoacid care reduce inflamația mucoasei intestinale. Studiile clinice arată că L-glutamina îmbunătățește "permeabilitatea intestinală", care este una dintre principalele cauze ale sindromului intestinului iritabil cu simptom diaree.

• Produsele care conțin probiotice care normalizează microflora intestinală sau prebiotice care hrănesc bacteriile benefice din organism sunt utile și pentru tractul gastro-intestinal. Atunci când alegeți un probiotic, este bine să vă asigurați că produsul are cel puțin 5 miliarde de bacterii pe doză pentru un efect mai bun. Tulpinile extrem de utile în diaree și reduc inflamația din intestine sunt Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus și Streptococcus thermophilus.

1) Sindromul intestinului iritabil Raport de impact global, 2018

2) Efectul suplimentelor de glutamină asupra diareei J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2004 mai; 38 (5): 494-501.

3) Min-Hyun Kim; Rolurile glutaminei în intestin și implicarea acesteia în bolile intestinale;

2017 mai; 18 (5): 1051.

4) Saavedra JM și colab. luând Streptococcus Thermophilus ... pentru prevenirea diareei Lancet 344 (8929)