• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Cum să obțineți figura perfectă a Emily Ratajkowski

Iată cum modelul rămâne în formă

perfectă

Emily Ratajkowski își datorează curbele interesante mai ales naturii. Cel puțin asta sperăm. Cu toate acestea, celebrul model nu are un singur kilogram în plus pe corpul ei, care este sculptat ca o statuie romană. Acum Emily a emis un regim pe care îl urmează în mod regulat.

Frumusețea în vârstă de 27 de ani are 20 de milioane de adepți pe Instagram, numeroase ședințe foto pentru reviste și apariții în filme („Don't Say Goodbye”, „Cruise”) și emisiuni TV. Lucrează ca model de la 14 ani, iar după absolvirea școlii, aceasta este principala ei meserie.

Aceste fapte arată doar că Emily arată perfect. Dar cum o face și care este cel mai mare secret al ei? Cel mai mare secret al ei este că nu există. Ea se bazează pe.

1. Gustare

Emily nu mănâncă mult mic dejun. Nu-i lipsește ceașca de cafea neagră. Micul dejun al modelului este format din iaurt cu musli, uneori o felie prăjită. Când trebuie să mănânce pe picioare, ia un croissant.

2. Carne, carne și carne din nou

Dieta vegetariană nu este pentru Emily. Iubește carnea și modul în care proteinele îi afectează corpul. Își poate permite și cartofi prăjiți cu friptură.

3. Ceva mic pentru prânz

Ziua lui Emily este plină de angajamente și crede că nu are timp să mănânce. Dacă burtica îi este plină, nu va arăta la fel de bine la ședințele foto. Prin urmare, maximul pentru ea în acest moment este o salată sau un mic sandwich. Cina este sănătoasă și, din când în când, vă puteți permite desertul. Bea un pahar cu apă înainte de culcare.

4. Yoga

Emily practică yoga aproape în fiecare zi. Sportul regulat este o parte obligatorie a dietei sale.

5. Mergeți în loc de cardio

Ratajkowski nu-i place sălile de sport. Preferă plimbările și drumețiile cu prietenii. Nici alergarea nu este pasiunea ei.