slab

Cel mai important lucru pentru fiecare persoană este menținerea unui sistem imunitar stabil. Este important să alegem alimentele potrivite care ne mențin imunitatea la un nivel ridicat și să le evităm pe cele care o slăbesc.

Consultați aceste cinci obiceiuri alimentare care vă slăbesc și mai mult imunitatea:

Consumați prea mult zahăr - Reducerea excesului de zahăr adăugat este o soluție bună din mai multe motive, inclusiv o bună sănătate mintală. De asemenea, este bun pentru sistemul imunitar. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să uitați complet de dulciuri, dar este bine să vă limitați aportul.

Excesul de sare - Oamenii de știință au descoperit că atunci când rinichii excretă excesul de sodiu, apare un efect domino, care reduce capacitatea organismului de a combate infecțiile bacteriene. Prea multă sare poate duce la deficit imunitar.

Bei prea mult alcool - Oamenii aflați în izolare sunt mai susceptibili să recurgă la țigări și la o ceașcă. În timp ce un pahar de vin seara este util, exagerarea acestuia, chiar și pe termen scurt, vă poate afecta negativ sistemul imunitar, care trebuie să funcționeze la viteză maximă chiar acum. Potrivit unui studiu care analizează efectul alcoolului asupra imunității, consumul excesiv poate duce la o susceptibilitate crescută la pneumonie și la o probabilitate mai mare de a dezvolta suferință respiratorie acută. Aceștia sunt factori care vă pot agrava starea dacă vă infectați cu COVID-19.

Consumați multă cofeină - Aportul sănătos de cofeină este diferit pentru toată lumea și depinde de starea persoanei. Prea multă cofeină poate interfera cu somnul și acest lucru poate afecta negativ sistemul imunitar. Pentru a menține o funcție imunitară bună, uitați de băuturile gazoase și energizante. Când beți cafea sau ceai, nu uitați să faceți acest lucru cu șase ore înainte de culcare, pentru a nu vă interfera cu somnul.

Fructe și legume insuficiente - Este bine să aveți varietate în meniu în fiecare zi și să includeți multe produse sănătoase. Consumul unei varietăți de fructe și legume este deosebit de bun pentru sistemul imunitar. Dacă doriți să vă mențineți sistemul imunitar într-o formă excelentă în fiecare zi, atunci consumați cel puțin trei dintre stimulenții imuni excelenți: morcovi, sfeclă, varză, fasole, napi, ardei roșu, usturoi, ceapă, ciocolată, caise, mere, struguri roșii, afine.

Dacă ești unul dintre acei oameni care nu consumă fructe și legume în fiecare zi, atunci aceste vitamine sunt doar pentru tine!
Dacă copiilor tăi nu le plac fructele și legumele, aceste vitamine sunt doar pentru ei!
Dacă mănânci nesănătos, dacă fumezi, dacă bei alcool, aceste vitamine sunt OBLIGATOARE pentru tine și sănătatea ta!

Vitamine LR lichide Vita Active pentru copii și adulți

Vita Aktiv poate fi folosit de copii și adulți. Poate fi benefic pentru părinții ai căror copii refuză să mănânce fructe și legume. În plus, nu conține coloranți și conservanți. Vita Aktiv servește pentru aprovizionarea pe termen lung cu vitamine. Produsul conține concentrate de sucuri de fructe și legume (formate din struguri roșii, mere, cireșe, sâmburi, coacăze negre, șolduri, căpșuni, mure, morcovi, spini, afine, ardei, prune, coacăze roșii, cătină, lămâi, piersici, caise, zmeură etc.), este natural pentru organism și este bine absorbit.