pași

Celulita, sau așa-numita „coajă de portocală”, este o problemă care afectează aproape fiecare femeie. Ce este celulita?

Datorită conținutului lipoprotein lipazei, femeile se confruntă cu depuneri de grăsime în unele părți ale corpului - cum ar fi coapsele sau fesele. Relaxarea pielii în timp și deshidratarea crescută determină celulita cel mai adesea după vârsta de 30 de ani. Se observă, de asemenea, în cazul unei îngrijiri insuficiente a pielii, precum și a aportului unor alimente nocive pentru o perioadă mai lungă de timp.

Majoritatea celulitei se observă pe abdomen, coapse și șolduri, dar poate fi găsită și în partea din spate a brațelor sau a vițeilor. Arată ca ceva ca suprafața unei portocale, motiv pentru care unii numesc problema „coajă de portocală”. Întrerupe structura stratului superficial al pielii - hipodermul, ceea ce duce la așa-numitele depresiuni. La un moment dat, poate apărea o acumulare mare de deșeuri, ceea ce duce la un metabolism lent.

Există multe sugestii cosmetice și medicale pentru îndepărtarea celulitei. Cu toate acestea, există câteva măsuri ieftine, ușoare și eficiente de făcut acasă. Aici sunt câțiva dintre ei:

Exfolierea - Îți poți exfolia corpul la duș cu un exfoliant natural pentru corp care întărește circulația sângelui și ajută circulația și excreția toxinelor dăunătoare. Se amestecă zațul de cafea cu puțin zahăr sau sare + câteva picături de ulei de măsline. Masați într-o mișcare circulară de jos în sus. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână când vă aflați la duș.

Dusuri contrastante - Masați zonele cu probleme, începând cu picioarele și mergând până la coapse și fese. Alternează apă caldă cu apă rece, care va întări circulația sângelui și îți va strânge pielea. Terminați întotdeauna un duș cu apă rece. Puteți face acest lucru în fiecare zi.

Ulei de măsline și ulei de pește - Uleiul de măsline și de pește este bogat în acizi grași nesaturați, care ajută organismul să regleze metabolismul. Puteți lua o lingură de ulei de măsline natural în fiecare dimineață pe stomacul gol. Câteva luni de ulei de pește vor face minuni pentru pielea ta. Cel mai bun mod este să luați capsule de ulei de pește cu alimente.

Dieta sanatoasa - Mizați pe proteine, fibre, carbohidrați complecși (pâine integrală, orez, cartofi copți) și alte produse bogate în acizi grași polinesaturați. Eliminați din meniu prăjiturile, pâinea albă, mâncarea rapidă, prăjiturile. Printre cele mai bune alimente anticelulitice se numără grapefruit, banane, ghimbir, pește, fulgi de ovăz, avocado, ouă.

Baie fierbinte cu sare de mare - Umpleți cada cu apă mai caldă și puneți în interior 200-250 g de sare de mare. Stai în baie timp de aproximativ 30 de minute, apoi termină cu un masaj în zonele cu probleme. Puteți face acest lucru o dată pe săptămână.

Multa apa - Bea cel puțin 2-3 litri de apă pe zi. Apa susține drenajul limfatic, a cărui întârziere este principalul motiv pentru acumularea de celulită. Și pentru a vă stimula metabolismul, puteți pune lămâie și ghimbir în apă.