Citat din tabelul de la pagina 1 "Reguli generale pentru cină" - 3 coloane:
"Nu ar trebui să încercați să mâncați totul în versiune!"

tema

Deci, oriunde te duci, cina este întotdeauna o rutină. Citiți cu atenție înainte de a da sfaturi!

Bună bună!

După un timp mă duc la patiserie și vin o vreme să văd cine a mâncat ce astăzi.
Personal am avut o friptură, 1 felie de maioneză, 1 felie de lyutenitsa, 1 cârnați și vreo 10 biscuiți mari pentru micul dejun, pe care i-am topit într-un pahar de lapte cu instant și zahăr pentru desert.

gpym4e, bine la micul dejun! sunt mandru de tine!

În seara asta sau mâine îți voi da seama de ceea ce am mâncat în patiserie, dar încă recunosc că am planuri mari pentru mine astăzi.

flawlina_bg, te înțeleg complet în chinurile tale cu greutățile. Dar există o soluție și este în interiorul nostru. Cred că sprijinul și prietenia din acest subiect vă pot oferi multe, dar numai voi puteți fi marele câștigător al bătăliei. Și, desigur, trebuie să te maturizezi permanent pentru această idee! Mult noroc de la mine!

Citat din tabelul de la pagina 1 "Reguli generale pentru cină" - 3 coloane:
"Nu ar trebui să încercați să mâncați totul în versiune!"

Deci, oriunde te duci, cina este întotdeauna o rutină. Citiți cu atenție înainte de a da sfaturi!

Savina_33, citatul din prima pagină, cel puțin îl înțeleg așa:
În variantă, de exemplu „Fructe și lactate”, nu încercați să mâncați mărul + ananasul + portocala + kiwi + pepenele + prunele + iaurtul + un pahar de proaspăt + cabana + brânză de vaci, ci alegeți fructe combinați-l cu produsul lactat, dar trebuie să existe reprezentanți ai ambelor categorii (fructe și lactat)

Altfel ai dreptate, trebuie citit .
(Urmăresc sistemul de un an și jumătate, cu pauze, așa că am citit ceva până la urmă)

Astăzi:
H - felie cu unt, suc de portocale, cafea cu lapte
O - cartofi copți cu brânză, salată, iaurt
C - probabil mere coapte cu scorțișoară și brânză proaspătă

Gabi, la mulți ani la cârja cea mare și sărbătoare fericită! Aveți toate permisiunile!
Flawlina_bg, Bine ati venit!
den4eto, bine făcut pentru minus!