fitness

Bună, mă înscriu la tine. Am un regim individual pregătit cu ani în urmă. L-am început din nou la sfârșitul lunii februarie și am petrecut 3-4 luni antrenându-mă cu meniul, apoi am cumpărat un meniu de iarnă, care nu mi-a plăcut deloc și nu l-am mâncat, dar am folosit antrenamentul. Acum nu mă pot seta să fiu din nou în modul și după 12 kilograme pierdute sunt blocat. Altfel, nu m-am oprit cu exercițiile. Ieri am terminat săptămâna 4 din Belly Dream. Am vrut să cumpăr Colorat sau Vară, dar am vrut ca cineva să le recomande pe amândouă să le ia. Și am citit ultimele pagini, dar nu am găsit un comentariu. Îmi cer scuze dacă ai comentat mai devreme.

Pentru a comenta Belly Dream. Cred că e minunat. Nu am transpirat niciodată așa cu nimic. Unele exerciții pe care reușesc să le fac la nivelul 3, altele la nivelul 2, unele dintre ele vin destul de greu la mine și s-a întâmplat în unele antrenamente chiar și cu am decis să ratez un exercițiu întreg sau să fac mai puține repetări, dar în general mă descurc și Îmi place.programul. Sper să aibă un efect bun asupra stomacului meu, care este zona mea cea mai problematică.

Bună, mă înscriu la tine. Am un regim individual pregătit cu ani în urmă. L-am început din nou la sfârșitul lunii februarie și am petrecut 3-4 luni antrenându-mă cu meniul, apoi am cumpărat un meniu de iarnă, care nu mi-a plăcut deloc și nu l-am mâncat, dar am folosit antrenamentul. Acum nu mă mai pot seta din nou în modul și după 12 kilograme pierdute sunt blocat. Altfel, nu m-am oprit cu exercițiile. Ieri am terminat săptămâna 4 din Belly Dream. Am vrut să cumpăr Colorat sau Vară, dar am vrut ca cineva să le recomande pe amândouă să le ia. Și am citit ultimele pagini, dar nu am găsit niciun comentariu. Îmi cer scuze dacă ai comentat mai devreme.

Pentru a comenta Belly Dream. Cred că e minunat. Nu am transpirat niciodată așa cu nimic. Unele exerciții pe care reușesc să le fac la nivelul 3, altele la nivelul 2, unele dintre ele vin destul de greu la mine și s-a întâmplat în unele antrenamente chiar și cu am decis să ratez un exercițiu întreg sau să fac mai puține repetări, dar în general mă descurc și Îmi place.programul. Sper să aibă un efect bun asupra stomacului meu, care este zona mea cea mai problematică.

Doar pentru a clarifica faptul că „rețetele bonus” sunt contra cost.

Și tu acum, ce nu-ți place pepenele verde cu brânză? Te-ai gândit să o înțepi cu mentă/mentă? Acesta este elementul unic din rețetă, nu face asta.

ideea acestor rețete nu este că sunt rețete dificile, ci că sunt calculate și rețete și idei.

Am atât colorat, cât și vară, dar nu pot spune care îmi place mai mult

oh vis de burta Sunt foarte enervat de gemete. doar eu, pur și simplu nu suport.

Stell_ana, În opinia mea, doi factori contribuie la acest lucru:
1) Corpul tău este muscular (Felicitări!) Pentru că ai experiență și disciplină cu antrenament și nutriție adecvată. Ești un perfecționist în fiecare sferă a vieții, probabil ai un vis de burtă și pierderea în greutate nu este singurul tău scop în viață.
2) Care urmează și din 1) ești stresat, ceea ce mărește cortizolul și nu slăbești. Chiar și un mic dejun ratat sa dovedit a crește cortizolul.

Rumi avea dreptate să nu se obsedeze de greutate. Există multe imagini pe net ale femeilor strânse care au o greutate mai bună sau aceeași greutate arată mai bine. Majoritatea doamnelor doborâte sunt cele care tocmai au început să facă ceva pentru ei înșiși și au fost constant pufoase înainte.

Am un coleg care nu face sport, muri de foame în mod regulat într-o cameră obeză scumpă, slăbește 6 kg în două săptămâni și încă arată teribil. Și, potrivit ei, cei 6 doborâți se întorc la fel de repede în două săptămâni

Nou B,
Și cel mai mult îmi place cel colorat ✌️

Mulțumesc pentru comentarii. Mă îndreptasem spre vară din cauza rețetelor de înghețată obișnuită (nu pot face fără înghețată vara), dar din moment ce multor oameni le place mai mult cea colorată, o voi lua mai întâi. Sperăm că există și câteva dulciuri răsfățate acolo

Și dacă cineva împărtășește o rețetă ușoară și de succes pentru înghețată obișnuită din vară, voi fi foarte recunoscător.

Mulțumesc pentru comentarii. Mă îndreptasem spre vară din cauza rețetelor pentru înghețată obișnuită (nu pot face fără înghețată vara), dar din moment ce multor oameni le place mai mult cea colorată, o voi lua mai întâi. Sperăm că există și câteva dulciuri răsfățate acolo

Și dacă cineva împărtășește o rețetă ușoară și de succes pentru înghețată obișnuită din vară, voi fi foarte recunoscător.

Există un tort colorat de morcovi, tort de lavă cu ciocolată, nutella de casă, plăcintă cu lapte de cocos și tăiței, smoothie cu banane și ciocolată, smoothie cu smântână, nucă de cocos și cireșe și o înghețată cu lapte de cocos și afine, pe care eu personal nu le-am obținut mult, dar plăcinta cu nucă de cocos este preferata mea.

Vara par să existe deserturi mai reușite - există o plăcintă cu căpșuni, tiramisu (care este rețeta mea preferată), piureuri cu zmeură și pepene galben (de asemenea, rețeta mea preferată), brioșe cu cireșe, lyutenitsa de casă, înghețată cu cacao, înghețată cu pere, parfait cu lămâie.

Dulciurile și înghețatele par să aibă mai mult succes vara, dar asta este părerea mea personală. În general, gătesc mai ales colorat

Mulțumesc pentru comentarii. Mă îndreptasem spre vară din cauza rețetelor pentru înghețată obișnuită (nu pot face fără înghețată vara), dar din moment ce multor oameni le place mai mult cea colorată, o voi lua mai întâi. Sperăm că există și câteva dulciuri răsfățate acolo

Și dacă cineva împărtășește o rețetă ușoară și de succes pentru înghețată obișnuită din vară, voi fi foarte recunoscător.

Urăsc și gemetele, iar copiii și soțul meu mă împiedică

hahahahahaha da, cine știe ce vor crede oamenii

altfel îmi place să respir și să expir tare, cu siguranță, dar există o mulțime de gemete din încărcătură, nu o suport deloc, funcționează pentru mine. sufocant

vara este mai proaspătă, ia-o și până în octombrie - partea colorată

Pagina 43 din 52

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.