Începând din nou, trebuie să ne străduim pentru perfecțiune în viață!
Deocamdată, un bebeluș nu se află la orizont, așa că măcar pot intra - din nou pentru o perioadă foarte scurtă de timp - într-o formă non-sferică.

bg-mamma

Obiectiv (primul) - 3 zile de regim!
Scriu meniurile de acum înainte:

Ziua 1:
brunch: terci cu unt și brânză + două roșii mici.
prânz: salată tabouleh și 4 ouă fierte
sz: măr (aproximativ 350 g sunt imense)
cina: salată shopka + tarator

Ziua 2:
Mic dejun: Fructe de sezon 1/2 kg (după cum este disponibil în magazin) + sandwich - ciabatta cu legume, brânză și pesto
prânz: salată shopka și caserolă slabă
cina: lactate cu fructe

Ziua 3:
mic dejun: fulgi de ovăz cu migdale și fructe de sezon
prânz: salată Shopska + omletă cu brânză
cina: salata de legume + orez cu legume

Vă doresc/succesul meu, voi scrie joi. Îmi țin degetele încrucișate ca să mă laud cu succesul și să îmi stabilesc următorul obiectiv!

Să aveți o săptămână frumoasă fetelor!

Dacă ați decis să nu respectați pe deplin regimul și să mâncați fructe de sezon, puteți, dar dacă doriți să fiți 100% stricți, nu. Toată lumea trebuie să decidă singur unde este limita sa. Personal, am spus înainte că eu mănânc fructe de sezon., pentru că nu le pot limita toată viața și, dacă nu pot, atunci este inutil să mă lupt temporar și atunci ce? Aceasta este părerea mea personală
Mă bucur să văd Swan și Chopi

Dacă ați decis să nu respectați pe deplin regimul și să mâncați fructe de sezon, puteți, dar dacă doriți să fiți 100% stricți, nu. Toată lumea trebuie să decidă singur unde este limita sa. Personal, am spus înainte că eu mănânc fructe de sezon., pentru că nu le pot limita toată viața și, dacă nu pot, atunci este inutil să mă lupt temporar și atunci ce? Aceasta este părerea mea personală

Mă bucur să văd Swan și Chopi

Așadar, prima zi de sistem de ieri nu a fost foarte sistematică.

Raportez meniul de ieri:
H - două coarne;
O - două chiftele la grătar cu o garnitură de roșii și castraveți, chefir;
B - trei piersici;
La ora 20 - două pahare de vin alb.

Pentru astăzi nu m-am decis exact ce va fi, în general intenționez să raportez meniurile a doua zi, că uneori un lucru se gândește și altul se întâmplă.

Winch, sunt atât de bucuros să te revăd!

Evie, bine ai venit și mult succes!


Eu, fetele, sunt foarte disperată. Sistemez normal, dar nu am minus kg. Ce pot face, dă-mi sfaturi. Îmi place sistemul meu, nu vreau să mă opresc!

choppi, Eva_bg, mozila și mă bucur că ați apărut, fetelor!
Revenirea la sistemul meu este atât de drăguță (s-ar putea să fiu aici pentru o vreme, dar este întotdeauna o plăcere absolută pentru mine)!

Deocamdată sistemul de succes 3 zile (numărul și astăzi, deși o mare parte din acesta rămâne).
Nu am urmat meniul descris, dar m-am rotit în jurul lui. A fost un bun sprijin și m-a încurajat să pregătesc mâncarea din ziua precedentă

Obiectiv (al doilea) - 7 zile de regim cu încălcări permise seara pentru sâmbătă și duminică

Ziua 1:
mic dejun: cireșe cu ovăz și migdale.
masa de pranz: orez cu dovlecei la cuptor si tarator
cina: salată shopka + tarator

Ziua 2:
Mic dejun: Sandwich - ciabatta cu legume, brânză și pesto
pranz: ardei umpluti cu branza si ou + tarator
cina (mai devreme la ora 17:00): lactate cu fructe

Ziua 3 (zi mai luminoasă):
mic dejun: clătite cu gem de casă
pranz: chiftele cu hrisca in sos de rosii si tarator
cina1: măr cu iaurt și scorțișoară
cina 2 (după ora 20:00): niște firimituri cu legume (sunt oaspete)

Ziua 4:
mic dejun: tort de fulgi de ovăz.
prânz: fasole verde + salată shopka
cina: salata speciala + tarator special (probabil vom fi intr-un restaurant si m-am gandit la lucruri nu chiar sistematice de mancat, dar sunt foarte gustoase si astept aceasta zi ca zi pentru un premiu)

Ziua 5:
mic dejun: fulgi de ovăz cu migdale și fructe de sezon
prânz: hrișcă cu ouă + salată
cina: fructe cu lactate

Ziua 6:
mic dejun: sandviș de secară, orice
prânz: cartofi fierți cu brânză și tarator
cina: salata cu fructe si legume stropite cu otet de zmeura!

Ziua 7:
mic dejun: fulgi de ovăz cu migdale și fructe de sezon
prânz: salată Shopska + omletă cu brânză
cina: chiftele de spanac cu branza si tarator