slăbește

Cel mai important lucru

În cazul în care doriți să vă strângeți corpul și, în același timp, să ardeți excesul de grăsime, vă ofer un antrenament combinat între Pilates și yoga.

Yoga vă va oferi putere, echilibru și flexibilitate. Datorită sistemului Pilates veți scăpa de durerile enervante ale corpului cauzate de numeroasele ore de ședere în fața computerului. Combinația celor două vă va asigura să ardeți calorii și să obțineți un corp frumos și armonios.

Sistemul vă va oferi un ton excelent și o stare perfectă a mușchilor corpului, ceea ce vă va ajuta să sculptați mușchi frumoși și alungiți. În același timp, veți avea ocazia să vă relaxați pe deplin de stresul acumulat în timpul lungii zile de lucru.

De asemenea, este potrivit să o practici ca gimnastică matinală înainte de a face duș și de a merge la serviciu. Va trebui să vă ridicați cu 40 de minute mai devreme decât de obicei, dar beneficiile pe care le veți simți după 2 săptămâni de antrenament vor fi mai mult decât de invidiat.

Acest antrenament are un efect uimitor asupra eliminării toxinelor din corp, mai ales dacă beți apă caldă pe stomacul gol în pauzele scurte dintre exerciții.