Gleznele sunt cel mai adesea deteriorate de artroză și artrită în leziuni precum îndoirea picioarelor, întinderea ligamentelor sau după aplicarea unei aruncări cu o ocazie sau alta.

adesea deteriorate artroză

Gleznele sunt cel mai adesea deteriorate de artroză și artrită în leziuni precum îndoirea picioarelor, întinderea ligamentelor sau după aplicarea unei aruncări cu o ocazie sau alta.

Există o particularitate a articulațiilor gleznei - acestea se umflă cu ușurință, încălcând regimul de apă-sare sau în bolile cardiovasculare. Umflarea prelungită restricționează mișcarea normală și duce la artroză și artrită. La rândul său, artrita crește umflarea. Articulația se umflă și este imposibil ca o persoană să se miște normal.

În acest scop, se recomandă o dietă fără sare, diuretice și antiinflamatoare. Cu toate acestea, nu limitați utilizarea fluidelor - această greșeală se face adesea în tratamentul edemului. Cu umflături severe, trebuie să vă întindeți cu picioarele ridicate, uneori chiar trebuie să le pansați.

Și odată ce articulația își asumă o dimensiune oarecum normală, puteți începe tratamentul.

Culcă-te și începe să-ți lovești piciorul și călcâiul cu palma. Încercați să vă pliați și să vă desfășurați după ce vă simțiți mai bine. Deși articulația gleznei este destul de puternică și dificil de deteriorat, ar trebui totuși să aveți grijă la aceste lovituri, pe care le recomandăm - faceți-le treptat. Iată câteva exerciții de exerciții terapeutice.

Intinde-te pe spate si intinde picioarele. Rotiți pașii în direcții diferite, faceți-l cu atenție, cu o amplitudine mică și într-o poziție foarte relaxată.

Așezați-vă pe un scaun jos, apăsând ferm picioarele pe podea. Începeți să „mergeți”, ridicând și relaxând tocurile și degetele de la picioare.

Vedeți cât de simple sunt exercițiile. Faceți-le des în timpul zilei. Dar vom repeta din nou - încet, fără a încorda mușchii. Combinarea duratei mișcărilor cu o sarcină minimă pe articulații oferă un efect vindecător bun.

Știți ce relații sexuale nediscriminate la o vârstă fragedă și boli articulare la vârstă mijlocie și în vârstă au în comun?

Numitorul comun este boala Reuters. Combină în mod constant trei simptome strălucitoare - inflamația articulațiilor, adică. artrită; a uretrei, adică uretrita si conjunctivita. Cu toate acestea, boala Reuters pedepsește „donjuanii” selectiv - numai pe cei care au predispoziție genetică la artrită. De fapt, în această boală, lucrurile depind mai mult de pacient decât de medic. Deoarece principalul motiv al dezvoltării acestei boli articulare este infecția cu clamidie. Și prevenirea chlamidiei nu este diferită de prevenirea altor infecții cu transmitere sexuală.