În timpul antrenamentului, ar trebui să vă gândiți nu numai la implementarea corectă a exercițiilor, ci și la starea pielii.
Este expus constant la diferiți factori nocivi și trebuie să faceți un efort mic, dar constant, pentru a vă bucura de un ten radiant și o piele proaspătă.
Persoanele care slăbesc rapid și slăbesc mai mult au aproape întotdeauna o problemă cu pielea lăsată.
Fă mișcare și cu siguranță în timp pielea ta se va întinde și chiar dacă nu este ca până acum, vei vedea totuși o diferență vizibilă.
Există diferite creme pentru piele, dar acestea depind de tipul de piele. Cuvântul cheie pentru o stare bună a pielii este hidratarea. Pielea ta are nevoie, de asemenea, de o exfoliere de calitate cel puțin de două ori pe săptămână și hrănită cu o cremă adecvată.
Când ești în sala de gimnastică, apa potabilă este mai mult decât obligatorie. În mod normal, corpul pierde aproximativ 2 litri de lichid pe zi. Cu toate acestea, atunci când un antrenament de o oră este inclus în rutina zilnică, această cantitate crește. Când sunteți deshidratat, pielea se usucă pe măsură ce aportul de sânge scade și nu este hrănit. Lipsa prelungită de suficiente lichide face pielea uscată și cenușie. De aceea, toți experții recomandă să beți cel puțin un litru și jumătate sau doi de apă pe zi.
La fiecare 15 minute în sala de gimnastică ar trebui să beți apă pentru a compensa timpul petrecut până acum
- Slăbiți cu gumă de mestecat și apă rece - Diete și fitness
- Scadeți pofta de mâncare și pierdeți în greutate - Dietele și fitnessul
- Nu ratați pătrunjelul și pierdeți în greutate cu acesta - Dietele și fitnessul
- Slăbiți 3 kg în 4 zile cu dieta Melanie Griffith - Diete și fitness
- Paris Hilton este nebună după culturism, mănâncă fast-food - Diete și fitness