slăbire

Pierdere puternică în greutate cu tărâțe de ovăz - în special pentru cititorii noștri

Printre produsele utile, tărâțele obișnuite de ovăz ocupă astăzi un loc special: până de curând erau hrană pentru săraci și furaje pentru animale, dar acum aproape peste tot puteți auzi și citi despre proprietățile lor unice.

Slăbire puternică cu tărâțe de ovăz

Vom vorbi despre tărâțe de ovăz pentru slăbit astăzi.

La prima vedere, par a fi ceva obișnuit, dar nu degeaba sunt considerați una dintre cele mai valoroase cereale.

DE CE?

Taratele de ovaz au mai multe fibre decat graul. Taratele de ovaz sunt utile persoanelor cu boli cronice ale tractului digestiv - imbunatatesc productia de bila; cu toate acestea, sunt bogate în proteine, foarte asemănătoare cu proteinele animale.

Taratele de ovaz au o compozitie bogata - contin vitamine si minerale - vitaminele A, D, E, K, C, B, N, P, potasiu, magneziu, calciu, sodiu, fosfor, sulf, siliciu, clor, bor, fier, iod, vanadiu, cobalt, cupru, mangan, molibden, nichel, seleniu, zinc, crom, fluor.

Cum să faci o dietă cu ei?

Tărâțele de ovăz sunt un adevărat dar pentru cei interesați de pierderea în greutate: conțin fibre care absoarbe o cantitate imensă de lichid. În plus, acestea normalizează colesterolul din sânge, reduc nivelurile crescute de zahăr din sânge, scad tensiunea arterială și duc la funcționarea normală a inimii; întărește sistemul imunitar și îmbunătățește sănătatea generală.

Însuși Dukan, cunoscut pentru dieta sa, explică principiul acțiunii tărâțelor de ovăz pentru scăderea în greutate - faptul este că sunt carbohidrați simpli, dar o mulțime de fibre și proteine ​​solubile. Se satură foarte mult.
Tărâțele de ovăz curăță, de asemenea, produsele degradate de metale grele și radionuclizi. Sunt un miracol!

Cum se face o dietă cu tărâțe de ovăz?

Pentru a începe să slăbești cu tărâțe de ovăz, nu trebuie să te ții de un anumit aliment, deși alimentele ar trebui să conste din produse sănătoase și naturale.
Dacă continuați să vă înghesuiți în alimente rafinate, uitați că veți pierde în greutate.
Luați 1 linguriță de tărâțe de ovăz zilnic la început și apoi ar trebui să ajungeți la 3 linguri pe zi. Acest lucru se întâmplă în aproximativ o săptămână.

Cum să luați - 1 cană de apă clocotită de care aveți nevoie și adăugați tărâțe. De asemenea, puteți folosi ceai sau iaurt. Dacă luați tărâțele fără apă sau iaurt - acestea nu vor avea ca efect reducerea greutății.
Ceva important în această dietă: lăsați cea mai mare parte a consumului zilnic de alimente să fie în prima jumătate a zilei, până la ora 14:00.