Minunatele căpșuni sunt un fruct extrem de favorit pentru tineri și bătrâni. Se coc la sfârșitul verii. Alături de cireșe, acestea sunt unul dintre cele mai preferate fructe.

Cu căpșunile slăbești foarte repede, în plus te vei bucura de o dietă delicioasă și sănătoasă. În plus, consumul de căpșuni ajută la întărirea sistemului imunitar și face pielea mai frumoasă. Fructul întărește rinichii, ficatul și elimină excesul de lichid din corp.

Cantitatea de calorii din căpșuni variază, în funcție de faptul dacă sunt suficient de coapte. De asemenea, contează dacă au crescut căldură și lumină artificială sau au absorbit lumina naturală a soarelui. De obicei 100 g de căpșuni conțin aproximativ 60 de calorii. Căpșunile nu conțin grăsimi și, prin urmare, pierderea în greutate cu ele este mai ușoară. Sunt o sursă de multe vitamine - PP, B2, B3, B6, vitamina C, provitamina A. În plus, căpșunile conțin fosfor, potasiu și fier. Tocmai datorită conținutului ridicat de fier, căpșunile sunt un aliment util pentru cei care suferă de anemie feriprivă. De asemenea, ele aduc beneficii pentru sănătate femeilor în timpul sarcinii.

Pentru a pierde în greutate și a vă curăța corpul, puteți face următoarele terci de căpșuni:

Într-un castron adânc puneți 200 g iaurt. Se adaugă 200 g căpșuni. Se amestecă terciul cu un mixer până se obține un amestec omogen. Mănâncă 200 g din acest terci dimineața și seara. Faceți acest lucru timp de trei zile. Este important să știți că nu ar trebui să utilizați zahăr la prepararea terciului.

rapidă
Slăbire rapidă și plăcută cu căpșuni? Da, este foarte posibil!

Puteți încerca o altă dietă cu căpșuni. Constă în faptul că timp de trei zile dieta dvs. ar trebui să includă doar căpșuni. Prin urmare, este bine să împărțiți căpșunile în mai multe porții din mai multe mese. Dacă începeți să vă simțiți rău în timpul dietei, mâncați o lingură de miere. Este bine să beți multe lichide, astfel încât să nu vă fie foame.

Rezultatul dietei este următorul: în trei zile veți pierde un kilogram sau două. Amintiți-vă că o cantitate mică de alimente ar trebui luată în timpul dietei!

Un alt efect puțin cunoscut al căpșunilor este că acestea sunt excelente pentru albirea dinților. Pentru a face acest lucru, zdrobiți câteva căpșuni într-o piure și ungeți-vă dinții cu ea. În câteva zile veți avea dinți semnificativ mai albi.