Fetelor, văd că comentați legătura dintre numeroasele lămâi și întârzierea ciclului și ceva mă deranja din interior și astăzi am avut un motiv să-mi amintesc ce - am știut întotdeauna că dacă ar trebui să vin în timpul o călătorie importantă sau pe mare, de exemplu, beți o doză șocantă de vitamina C., să-l provoc mai devreme. Și m-am gândit la asta, pentru că a fost aproape o săptămână întreagă mai devreme, ceea ce este extrem de neobișnuit pentru mine! Deci, după părerea mea, întârzierile și senzația urâtă nu se datorează lămâilor, sper că nu provine din ceva nedorit!

slăbire

Și astăzi vreau să vă aduc un suc de lămâie, pentru că fiica mea cea mică Theodora este o fată de ziua de naștere!

Tema vieții

Nu veți avea niciun weekend dacă nu aruncați lămâile!

Am început să am rezultate mai vizibile, cu siguranță apetitul mi-a scăzut foarte mult și acesta este începutul rezultatelor mele bune.

Sunt deja în jur - 1.200, dar cred că voi începe să descarc mai repede acum.
Mă antrenez oricum, mă gândesc să încep să iau din nou L-carnitină înainte de antrenament, îmi dă rezultate bune.

Haide, raportează, doamnelor!

Disperarea este un sfătuitor rău, ideea este să fii motivat. Este posibil să fiți tipul de persoană care începe să piardă în greutate abia după prima lună, așa că urmați dieta și nu cedați depresiei! Trebuie să fim constanți și mai devreme sau mai târziu, va exista un rezultat!

Ceea ce faci este foarte greșit, deși eu o fac deseori - să nu mănânc toată ziua și să mănânc seara.
În plus, conform tuturor regulilor, carbohidrații ar trebui luați dimineața, iar seara numai proteinele și vitaminele - carne și salată.

Fetelor, NU MĂNCAȚI DULCE. O bucată de tort are aproximativ atâtea calorii cât o jumătate de pui și, de asemenea, sunt DAUNOARE. Pentru a le arde, trebuie să întoarceți simulatorul timp de o oră! Și acest lucru încurcă principiul dietei și metabolismul nu funcționează corect pentru a pierde în greutate - de obicei carbohidrații sunt prelucrați imediat și depozitați sub formă de grăsime „pură”. Acest lucru nu este cazul proteinelor - acestea sunt transformate în energie „curată” și de obicei sunt consumate imediat.

Pentru a obține un rezultat, trebuie să vă țineți de aceste regimuri, care dau rezultate de durată - indiferent dacă va fi NVD sau Dukan, dar principiul este clar - fără gem, pâine, sodă, carne și legume principale, ouă, lapte, brânză.

Nu există dietă sau pastilă care să vă permită să mâncați pizza și cartofi prăjiți și să pierdeți în greutate.!

Așadar, continuați cu lămâi și grapefruit, dar urmați un regim - mâncați pui, ficat etc. în cantități nelimitate, dar lăsați totul să nu conțină grăsimi, să fie prăjite, în cea mai mare parte fierte sau fierte.
Dacă nu puteți face fără pâine, mâncați-o dimineața și lăsați-o să fie cereale integrale sau secară, dar urmăriți caloriile pe felie, deoarece pâinea fără făină are multe calorii pe felie - aproximativ 50, în timp ce secară sau cereale integrale - Eu cumpăr Vita de la Fantastico- au 18-23.
Uitați de dulce, dacă doriți ceva dulce, amestecați o găleată de iaurt cu Stepche sau ceva de acest fel, veți obține lapte de fructe delicios, cu conținut scăzut de calorii. Cumpărați lapte degresat, eu folosesc Culture pentru că există un plus de calciu, iar calciul este necesar pentru o dietă de succes.

Nu în ultimul rând - beți multă apă - ajută la îndepărtarea toxinelor din corp și îndepărtează celulita! Lăsați-l să fie min 1,5 litri pe zi, deși nu-mi place deloc să toarnă. Poate, de asemenea, ceai, bulionuri etc.
Mănâncă ceva voluminos și cu un conținut scăzut de calorii - verde, salată de varză, supă, pui slab până la 200 g - acest lucru va da o senzație de sațietate și, în același timp, nu va încărca stomacul cu calorii inutile.

Haide, ți-am citit prelegerea, acum înainte spre noi succese!

Dună, Cred că ai dreptul să începi un subiect nou - lăsați-le pe doamne să-și spună cât timp au fost în acest mod și cât au navigat. În acest fel veți pune dieta pe prima pagină și rezultatele și vom avea noi adăugiri!

Deci, iadul nu devine kilometri și vom putea monitoriza rezultatele cu mai mult succes.
Am 11 zile la acest regim și am revenit definitiv la 1.200.