Zilele fierbinți sunt cele mai bune pentru a pierde în greutate. Odată cu apariția lor, toată lumea se plânge despre cum să scape mai repede de excesul de grăsime din iarnă. În timpul uneia dintre cele mai frumoase sezoane nu trebuie să suportăm neajunsurile.

Dacă tot ai ce vrei de la silueta ta, acum este momentul să iei măsurile necesare. Și de ce pentru o schimbare, nu vă decideți să păstrați un regim și obiceiuri sănătoase pe tot parcursul iernii pentru a saluta cu mândrie următoarele zile calde.

Tonifiere

Nu este niciodată de prisos să te menții într-o formă bună. Tonifierea corpului și a corpului poate fi doar în avantajul tău. Începeți prin îndepărtarea celulelor moarte. Aceasta va deschide porii și va pregăti pielea pentru cremele anticelulitice sau anti-vergeturi. Acțiunea puternică a unor ingrediente termoactive va duce la arderea mai rapidă a grăsimilor. Alternarea apei calde și reci din duș va activa circulația sângelui.

O plimbare rapidă în parc va oferi același efect. Nu stagnați. Cu cât ești mai activ, cu atât mai bine. Scuzele că nu există timp sunt depășite. Și în rutina zilnică agitată, oricine dorește poate găsi o modalitate de a rămâne în formă.

Produse cosmetice

Chiar dacă folosiți întotdeauna creme hidratante pentru pielea corpului, cel puțin o dată pe zi obișnuiți să folosiți creme anticelulitice. Dacă ai noroc fără celulită, crema se va tonifica și va strânge și mai mult pielea. Ingredientele active vor pătrunde profund și vor oferi o textură netedă și matasoasă. Utilizarea regulată a produselor cosmetice de acest tip va duce la beneficii pe termen lung.

Alimente și lichide

Cu toții am auzit că este util să beți multe lichide. Nu confundați acest lucru cu băuturi răcoritoare, băuturi răcoritoare, sucuri și ceai cu gheață. Toate conțin o cantitate de zahăr de care nu aveți nevoie. Nu doar din punct de vedere al greutății, ci și din punct de vedere al sănătății.

Când vorbim despre lichide, de obicei ne referim la apă simplă. Este cel mai bun prieten al corpului și absența acestuia duce la o serie de probleme la fiecare nivel. Băuturile utile și chiar recomandate includ ceaiuri de plante. Nu cele dintr-un pachet, ci adevărate tulpini de ierburi uscate. Fiecare aduce propriile beneficii. Decideți ce aveți nevoie și luați-o cu plăcere în fiecare zi.

Consumul crescut de fructe și legume, în special cele care previn formarea celulitei este de multe ori mai util decât alimentele grase și prăjite. Fructele miraculoase includ mango, portocale, zmeură, căpșuni, mure, afine și mere. Iubitorii de legume pot accentua morcovii, castraveții, spanacul și cartofii. Gustos și util - ce ne-am putea dori mai mult.

Prieteni

sanatoasa
Zile de naștere și nume