britney

Britney Spears nu mai este păpușa blondă la care avea 20 de ani.

Tânăra cântăreață a reușit să nască 2 copii într-un timp negativ, aproape că a înnebunit și și-a stricat cariera la zero.

A fost o vreme când Britney arăta înspăimântător de rău, dar asta s-a terminat. Blonda este într-o formă mai bună în ultima vreme și, deși este departe de aspectul original, arată destul de feminină.

Nu numai asta, dar nu există nici un semn al relaxării Spears - în depărtare îi poți vedea picioarele tonifiate, brațele strânse, burta înfiptă. Iată câteva dintre secretele cântăreței în vârstă de 28 de ani:

Dieta

Potrivit unor surse apropiate de Britney, ea a început să se abțină de la consumul de zahăr și produse din zahăr, paste și alimente procesate.

Încearcă să-și controleze consumul de alcool și cofeină, iar singurul lucru preferat pe care și-l poate permite sunt niște băuturi Starbucks, dar fără cremă adăugată.

Cântăreața s-a consultat cu siguranță cu buni experți pe această temă și chiar se zvonește că James Dugan, care se ocupă de viziunea perfectă a Elle McPherson, este principalul vinovat pentru schimbarea din ea.

Conform teoriei lui Dugan, organismul trebuie mai întâi să scape de toxinele acumulate și abia apoi să înceapă să ardă grăsimi.

Cel mai bun mod de a obține acest efect este mai întâi să eliminați alimentele necurate din dietă (orice lucru care a suferit mai multe tratamente termice).

Dugan susține că efectul unei astfel de diete este vizibil imediat - dieteticianul nu este palid și slăbit, dar arată proaspăt și strălucitor. Și se pare că lui Britney nu îi lipsește deloc acest efect.

Antrenamentul

S-a zvonit de mult că Spears se pregătește pentru răsunerea sa răsunătoare pe scena mare. Cu toate acestea, oamenii apropiați ei susțin că de data aceasta cântăreața nu va face greșeli și imperfecțiuni și va reveni la lumina reflectoarelor doar atunci când va fi complet pregătită.

În acest scop se antrenează destul de serios - dansează 2-3 ore de 3 ori pe săptămână și merge la sală cel puțin de atâtea ori. În sala de gimnastică, pe lângă antrenamentele cu greutăți, Britney face antrenamente cardio suplimentare la intervale de timp.