Lunile de iarnă se apropie de sfârșit, vine primăvara și apoi vara. Dimineața, după ce te-ai ridicat din pat, ce a arătat cântarul? ! O cifră care poate nu ți-a plăcut deloc.

eficientă greutate

Dacă da, de ce să nu încercați să topiți inelele acumulate în timpul iernii cu ajutorul lămâilor? ! Nutriționiștii susțin că cel mai bun mod de a lua adio de la grăsimile acumulate, dieta cu lămâie.

Sucul de lămâie accelerează digestia, stimulează procesul de procesare a alimentelor și scade glicemia. Lămâile conțin pectină, care la rândul său are capacitatea de a estompa senzația de foame.

Cu toate acestea, dieta cu lămâie nu este recomandată tuturor oamenilor. Potrivit nutriționiștilor, acest regim nu este recomandat persoanelor care au probleme cu stomacul.

Vă oferim o dietă cu lămâi:

Prima zi - amestecați un pahar de apă minerală cu sucul unei lămâi și beți-l dimineața pe stomacul gol.

A doua - a șasea zi - în fiecare dimineață crește numărul de lămâi și pahare de apă cu unul.

A șaptea zi - beți trei litri de apă în care trei lămâi sunt stoarse cu 3 linguri de miere.

A opta - a treisprezecea zi - cantitatea de apă și lămâi scade treptat cu una.

A paisprezecea zi - ca a șaptea.

Pe lângă inelele de topire, lămâia este deosebit de bună pentru sănătatea noastră. Sucul de lămâie are un efect antiseptic. Lămâia este bogată în vitamina C, care întărește sistemul imunitar și acționează ca un antioxidant. Sucul unei lămâi conține 33% din norma zilnică de vitamina C și 1 lingură de piele de lămâie - 13%.

Lămâia scade nivelul colesterolului din sânge, ameliorează colicile. Fructul galben conține terperină și bioflavonoide, care întăresc pereții capilarelor.

Stimulează producția de enzime și sucuri alimentare, ceea ce duce la creșterea absorbției de fier și calciu de către organism.