• Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Viber
  • Mai multe opțiuni de partajare
    • LinkedIn
    • E-mail

  • arhivă

    Vine primăvara - timpul pentru diete. Pe lângă faptul că ne agățăm de verde, există cel puțin o duzină de alte modalități de a ne forma, așa că nu trebuie să ne facem griji cu privire la rotunjire, numită cu afecțiune grăsime, mânere de dragoste sau altele mai puțin condescendente.

    Test de alimente interzis

    În ultimele sezoane, o dietă individuală a devenit deosebit de populară în Sofia, care este determinată de un test special de sânge pentru alimentele „permise” și „interzise”. Testul costă 1.350 BGN.
    Programul de dietă determină reacția specifică a organismului la diferite tipuri de alimente pe baza analizei de radiofrecvență a reacției individuale a 4 milioane de celule roșii și albe din sânge cu extracte de 170 de alimente de bază. Sunt utilizate ultimele progrese în biochimie, imunologie, biologie moleculară și nutriție.

    Consumul prelungit de alimente la care suntem intoleranți provoacă o imunitate slăbită, tulburări metabolice, excreție crescută de toxine, oboseală cronică, acumulare excesivă de țesut adipos și celulită și provoacă o serie de boli, spune Marcella Marcheva, reprezentant al companiei britanice Newtron. oferă testul.

    De fapt, testele nu se fac în țara noastră, ci într-un laborator din Olanda și rezultatele revin în termen de 2-3 săptămâni. Acestea sunt sub forma unui tabel de 30 de pagini - o listă de 170 de alimente, sistematizate în patru zone de culoare. În verde sunt alimentele permise, în roșu - absolut interzis, în portocaliu - cele care ar trebui evitate cel puțin 8 săptămâni. Cele galbene trebuie oprite timp de cinci săptămâni.

    Când oprim alimentele „dăunătoare”, nu numai greutatea este redusă, ci și o serie de simptome și boli, spune Marcela Marcheva. În timp ce urmăream schema, am slăbit cu adevărat 8 kilograme, dar după ce am început să-mi dau drumul, am recăpătat o parte din greutate, spune o doamnă care s-a alăturat programului.

    Este important de știut că testul nu trebuie făcut cel puțin 3 săptămâni după administrarea antibioticelor, gripei sau a unei boli virale. Sondajele se fac în fiecare luni, marți și miercuri, la programare. Înainte de aceasta, se stabilește dacă problemele de greutate sunt legate de funcțiile glandei tiroide sau ale glandei pituitare, dacă bolile metabolice sunt combinate cu diabetul etc. Toate acestea sunt afectate pozitiv de această dietă, conform rezultatelor sângelui test, spune Marcheva.

    Probabil sună foarte simplu, dar nu este dacă nu ai suficientă voință, spun oamenii care au fost testați. Am fost diagnosticat cu o bacterie în tractul intestinal și a trebuit să urmez o dietă crudă - 8 săptămâni fără nimic dulce, chiar și fructe, fără drojdie, fără produse lactate și cafea, am petrecut doar pe prăjituri cu sodă, cartofi prăjiți, carne și nuci, spune L. Vaneva.

    Există, de asemenea, mai multe diete „umane” de acest tip

    "Mestecați, nu supraviețuiți!"

    - conform recomandărilor doctorului Dean Ornish. Conform hit paradei americane de diete, sistemul său se află pe locul 4. Cel mai important lucru din acesta nu este să mănânci alimente grase. Potrivit lui Ornish, grăsimea din porție nu trebuie să depășească 10% din conținutul său. Reducerea bruscă a acestora va determina organismul să înceapă să-și folosească propriile depozite de grăsime. Și aceasta este esența dietei: cât de mult constă porția din fructe și legume, deoarece produsele vegetale conțin multă fibră și trebuie să mesteci mai mult.

    Dieta Ornish este practic complet vegetariană. Dintre produsele de origine animală, sunt permise doar laptele degresat și albușul de ou. Sunt complet excluse toate tipurile de carne și pește, orice ulei, condimente pentru salate, nuci, semințe, avocado, zahăr, alcool și făină. Cu toate acestea, cerealele, chiar și leguminoasele, sunt permise. Astfel, pierd în medie 12-14 kg pe an.
    Această dietă este suficientă „sită” și este ușor de susținut, spun nutriționiștii de la Clinica Bolilor Metabolice de la Spitalul Queen Joanna. Înainte de a începe o dietă, aceștia sfătuiesc să verifice mai întâi cantitatea de grăsime din corpul nostru printr-un profil lipidic, care este, de asemenea, compilat pe baza unui test de sânge. Astfel de profiluri sunt realizate în fiecare zi de la 8 dimineața până la 10 dimineața în laboratorul specializat de lipide de la primul etaj al spitalului. Cerința este că nu am mâncat timp de 12 ore înainte. Examinarea este gratuită dacă există o trimitere de la medicul de familie. În caz contrar, costă BGN 10. Se pot face teste suplimentare pentru enzimele hepatice, zahărul din sânge, acidul uric și tulburările renale. Prețul acestor teste este BGN 26, iar consultarea cu un specialist este BGN 20. Profilul lipidic poate arăta că chiar și o persoană destul de subțire are mai multe grăsimi în sânge, ceea ce prezintă un risc de boli de inimă.

    Laudă varza

    Cardiologii pariază pe o altă dietă clasică folosită în spitalele britanice pentru persoanele care urmează să fie operați la inimă și care trebuie să slăbească urgent. Este vorba despre celebra supă de varză. Cu ea, de exemplu, cântăreața Nelly Rangelova slăbește. Ceea ce face un „curs de varză” de două ori pe an timp de 15 zile. Cu varză, dar acră, modelul Heidi Klum își menține silueta. Varza conține acid folic, care îmbunătățește secreția de fluide, explică prof. Svetla Torbova. Morcovii conțin, de asemenea, acid folic, precum și ceapă verde, gălbenușuri și fasole coaptă. Potrivit unui studiu medical, consumul a două morcovi în fiecare zi reduce colesterolul cu 20%.

    Cum slăbesc vedetele

    „Femeia frumoasă” Julia Roberts a slăbit 2 kg în trei zile cu cartofi fierți. Ea desfășoară o dietă de vindecare la sfârșitul fiecărei săptămâni și se bazează pe potasiul conținut în cartofi, care elimină excesul de lichid din corp. De asemenea, permite brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu ardei prăjiți tocați.
    Actrița Peta Wilson - Nikita, după ce a scăpat de anorexie, își permite acum o dietă mai umană - o săptămână la două luni. Baza acestei diete este laptele - în primele 6 zile în regim trebuie să beți 1,5 litri de lapte. În prima zi mănâncă 5 cartofi fierți, în a doua - 100 de grame de pui fiert, în a treia - 100 de grame de carne roșie, în a patra - 100 de grame de pește fiert, în a cincea - fructe și legume la alegere, dar fără banane și struguri. În a șasea este doar lapte și 7 pahare minerale de apă.
    Dieta lui Rachel Hunter este similară. Timp de 1 săptămână, ea ia până la 1300-1700 de calorii, mâncând un singur lucru în fiecare zi în cantități nelimitate. Luni mănâncă doar legume, marți doar ouă, dar acestea nu trebuie exagerate pentru a nu cauza probleme la rinichi. Miercuri este o zi pentru carnea gătită la alegere, joi este o zi pentru produsele lactate, vinerea este pentru pește fiert, sâmbăta pentru fructe, duminica pentru orez și legume gătite.