Slăbiți 5 kg în 5 zile cu această dietă ușoară cu brânză de vaci

brânză

Dietele prea drastice ar trebui să fie de scurtă durată, deoarece lipsirea organismului de substanțe nutritive importante este nesănătoasă. Alegerea oricărui produs lactat pentru o dietă în sine este bună, deoarece laptele conține substanțe importante pentru organism, precum și cei trei macronutrienți principali - grăsimi, carbohidrați și proteine. Dieta pe care v-o prezentăm astăzi se bazează în principal pe brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, care ajută la arderea grăsimilor și previne acumularea de noi.

Cel mai mare avantaj al acestei diete este că vei avea o senzație de sațietate, de care lipsesc majoritatea dietelor. Pe lângă pierderea în greutate, regimul ajută la curățarea organismului de toxine.

Specialiști: 2 zile de dietă sunt suficiente

Recent, un nou studiu a arătat că urmarea unei diete timp de doar 2 zile pe săptămână oferă rezultate mai bune decât un număr strict de calorii.

Este important să urmați dieta timp de cel puțin 5 zile. Puteți prelungi termenul cu câteva, dar nu cu mai mult de 5 zile. În această perioadă ar trebui să slăbești între 3 și 5 lire sterline, dar numai dacă urmezi instrucțiunile!

Pentru confortul dvs., ladyzone.bg oferă 3 variante ale dietei - pentru toată lumea, deoarece pare mai ușor și mai convenabil.

Această dietă are un alt avantaj major pentru majoritatea oamenilor care lucrează - nu trebuie să colectați în prealabil în cutii de depozitare o bucată de brânză, 50 g de pește, o felie de pâine, fructe etc. Tot ce aveți nevoie este să vă amintiți să luați cașul dimineața.

Opțiunea 1:

În timpul zilei, distribuiți pentru a mânca 4-5 porții egale de 400 g brânză de vaci, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi, și beți 1,5 litri de chefir degresat (băutură din lapte fermentat). Bea 1,5-2 litri de apă pe zi. Ceaiurile din plante sunt, de asemenea, permise, dar fără zahăr. Dacă stomacul îți zumbește înainte de culcare - bea un pahar de iaurt.

Opțiunea 2:

Pentru zi, mâncați 500 g de brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi) și două fructe (fără banane). Distribuiți mesele în funcție de discreția dvs. Bea multă apă și ceai verde.

Opțiunea 3:

Cantitatea de brânză de vaci este din nou de 500 g, împărțită în 4-5 porții egale. Dimineața puteți bea un pahar de chefir în care puneți o mână de fulgi de ovăz. Puteți face același lucru și pentru micul dejun de după-amiază.

Este bine să te plimbi și să te miști cât mai mult posibil în cele cinci zile de dietă.