HobbySite

În prezent, Internetul oferă o mulțime de soluții gratuite pentru fiecare idee și fiecare afacere. HobbySite este un produs al Hobby BG, care își propune să ofere posibilitatea fiecărui utilizator de internet de a avea propriul său site web, o combinație de software gratuit și sfaturi profesionale la un preț accesibil. Card de vizită Hobby - site web pentru toată lumea, la un preț de 100 BGN.

Publicații

Slăbește prin dans

Sport și dans

hobby

Când auzi cuvântul „exercițiu”, care este primul lucru care îți vine în minte? Combinații cardio-dificile, sesiuni dureroase de ridicare a greutății, entorse în ipostaze dificile de yoga sau antrenament intens. Cu siguranță, aceste tipuri de exerciții sunt eficiente în lupta împotriva greutății, dar cred că veți fi de acord că sunt teribil de plictisitoare. Pe de altă parte, dansul este cu totul altceva! Dansul este distractiv, cu „H” principal! Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, o poți face prin leagăn pe ringul de dans. Iată cele mai bune dansuri pentru asta!

1. Zumba

Începem cu cel mai popular dans al societății moderne - zumba. Acesta nu este tocmai un dans, ci mai degrabă un program de fitness aerobic care include pași de dans inspirați din muzica latino-americană. Creat de Boto Perez, dansator și coregraf care lucrează la Miami, zumba își ia numele din cuvântul columbian „zumba”, care înseamnă „a te mișca repede și a te distra”. Aceasta este esența acestui dans. Și, ca bonus, primești o deplasare a săgeții pe scară spre stânga.

2. Balet

„Lebăda neagră” nu este singurul motiv pentru care baletul este atât de popular. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți flexibilitatea, precum și de a vă strânge spatele, abdomenul, șoldurile și coapsele. De fapt, baletul este unul dintre puținele dansuri pe care le poți practica în timpul sarcinii.

3. Hip hop

Hip hop-ul este un dans cu multă energie, atitudine specială și stil uimitor, care ajută foarte mult la sculptarea figurii dorite. De fiecare dată când mă uit la un dansator de hip hop, am senzația că totul este o chestiune de a încălca regulile și de a-mi crea propria cale în viață. Dacă simplul și simplul nu sunt pentru dvs., poate doriți să încercați magia acestui dans. Și nu numai pentru a obține figura de vis, ci și pentru a face față iritabilității tale.

4. Dansuri orientale

Dansurile orientale sunt printre cele mai populare dansuri care te vor ajuta să slăbești. Deși nu sunt la fel de energici ca alte forme de dans, au și punctele lor forte. Așa-numitul dans alb este o alternativă minunată pentru cei dintre voi cărora nu le plac mișcările energetice, dar preferă o abordare mai blândă.

5. Samba

Samba este un dans de anduranță rapid și exigent. Inutil să spun că niciun alt dans nu este la fel de energic, ceea ce înseamnă că practicarea acestuia va oferi cele mai rapide rezultate de slăbire. Cu toate aceste răsuciri, răsuciri, suporturi complicate, cum să nu obțineți o talie subțire? Acest dans brazilian angajează mușchii coapselor și feselor și oferă un antrenament eficient pentru întregul corp.

6. Salsa

La fel ca samba, salsa este un alt format de dans interesant care necesită să aveți un partener. Acesta este dansul tău dacă obiectivul tău principal este să te distrezi în timp ce pierzi în greutate.

7. Dans de sală

Dansul de sală este o formă elegantă, frumoasă și grațioasă de artă de dans. Acestea pot părea foarte ușoare, dar ceea ce arată ca un aspect finit necesită multă muncă grea în culise. Dansul de sală ajută la întărirea tuturor grupurilor musculare din corp și, de asemenea, accentuează coordonarea și echilibrul. Datorită tuturor acestor beneficii, acestea se clasează printre cele mai bune dansuri care vă vor ajuta să slăbiți.