Se estimează că mai mult de o treime din adulții din Statele Unite sunt supraponderali, ceea ce este adesea o problemă de prevenit asociată cu unele probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare, cancerul și accidentul vascular cerebral. Mulți dintre acești oameni - poate chiar dvs. - încearcă să slăbească.
Include ulei de cocos în dieta ta. Desigur, a fost în centrul dezbaterii; unii susțin că crește nivelul de colesterol „rău” (LDL), în timp ce alții susțin că nu duce la așa ceva. O mare parte din informațiile existente o susțin pe acestea din urmă. De fapt, uleiul de cocos este alcătuit din aproximativ 50% acid lauric, ceva care ajută la prevenirea problemelor cardiace, a colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale crescute - toate acestea fiind lucruri care ți se pot întâmpla, mai ales atunci când ești supraponderal.
S-a constatat că uleiul ajută la scăderea în greutate
De exemplu, un studiu publicat în revista Lipids a constatat că femeile care consumau suplimente de ulei de cocos (comparativ cu cele care luau suplimente de ulei de soia) nu numai că au avut o reducere a indicelui de masă corporală, dar și au pierdut câțiva centimetri de la talie până la celălalt grup pierdut din circumferința taliei.
Ceea ce face uleiul de cocos unic
Cum ajută exact uleiul de cocos să slăbească? Proprietățile unice, care includ acizi grași medii (majoritatea conțin acizi grași cu lanț lung), sunt metabolizați într-un mod care ajută la ameliorarea stresului din pancreas. La rândul său, aceasta crește rata metabolică a corpului, ceea ce îi permite să ardă mai multă energie. Desigur, cheltuirea cu energie este un aspect important al pierderii în greutate.
Cei care au avut succes pierderea în greutate și întreținerea, precum și mulți experți în sănătate, observă că adăugarea uleiului de cocos la gătitul și mâncarea obișnuită este benefică. Desigur, la fel ca în cazul oricărui aliment, este important să spunem că nu este bine să exagerați, ceea ce ar duce la un plus de calorii.
Beneficii suplimentare ale uleiului de cocos
Nu numai că uleiul de cocos adaugă un gust plăcut și delicat unei varietăți de alimente, dar poate juca și un rol în pierderea în greutate și îmbunătățirea stării generale de sănătate. Sfat: asigurați-vă că vă alegeți cu înțelepciune uleiul de cocos. Concentrați-vă pe untul presat la rece, care se face la o temperatură care nu îi dăunează proprietăților.
Dincolo de greutate, uleiul este bun și pentru frumusețe, îmbunătățește digestia și crește imunitatea, pentru a numi doar câteva bonusuri suplimentare pentru organism.
Îți plac nucile de cocos? Veți dori să încercați această rețetă.
Luați în considerare prepararea unui smoothie cu pudră de cacao, banane și nucă de cocos. Este ușor și foarte bun pentru sănătate.
- Slăbește cu puterea gândului - Vezi informații
- Ulei de cocos util pentru energie, în epilepsie, Alzheimer, pentru pierderea în greutate
- Transformă-ți sănătatea cu un strop de ulei de cocos - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Pachet - Dieta cu sirop de arțar și ulei de cocos la un preț excelent
- Reduceți caloriile din orez cu ulei de cocos!