Detoxifiere cu tinctură de canabis »tinctură de cânepă cbd fabricată în Slovacia.
Provocarea de a pierde în greutate într-un grup
Luminile din hol sunt deja slabe, muzica este stinsă, dar în cameră se aude un sunet asemănător unui stup. Toți participanții la grup și-au luat locul și, în timp ce așteaptă ca prezentatorul să înceapă tema de astăzi, comunică în direct între ei:
- Și știi ce, pentru prima dată mi se întâmplă să am oaspeți acasă și să nu exagerez cu mâncarea. Nici măcar nu am făcut o „salată rusească”, dar am făcut-o mereu, mai ales când mă întâlnesc cu socrul și cu soția lui - a spus Maria, aplecându-se ușor spre Eugenia, care stă chiar lângă ea.
- Este adevarat? Deci, ce le-ai gătit atunci? Întrebă Eugenia cu interes.
- Ei bine, am făcut din nou o salată, dar fără maioneză și am înlocuit cartofii cu țelină. Și știi, nici măcar nu mă așteptam, dar oaspeții au fost foarte mulțumiți de noile mele oferte!
- Băieți și fete, este timpul să începem, rezultatele săptămânale sunt deja cu mine - s-a auzit vocea puternică a liderului grupului. - Bine ați venit la toată lumea din grupul nostru de asistență, la cei care doresc să slăbească și să învețe să-și controleze greutatea.
Avem oameni noi astăzi?
„Avem”, a spus Natalia, o femeie care nu putea merge mai mult de 100 de metri fără să gâfâie înainte de a se alătura Grupului și care venise astăzi pe jos, singură și fără să se oprească în drum.
- Oggy astăzi îl voi considera o persoană nouă, pentru că a spus că mama lui abia l-a recunoscut - hee-hee-hee . - întregul grup a izbucnit în râs ...
Majoritatea oamenilor nu își dau seama, dar începem să ne îngrășăm mult timp după ce am introdus obiceiuri nesănătoase în viața noastră de zi cu zi.
Mai întâi nu mai luăm micul dejun, apoi uităm să bem apă, apoi, ocupați cu viața noastră agitată de zi cu zi, începem să mâncăm când și ce găsim. Alteori folosim mâncarea pentru a ne face față emoțiilor - ne recompensăm cu mâncare, ne pedepsim cu mâncare, ne umplem timpul cu mâncare ... pierdem o idee reală despre ceea ce facem și de ce o facem, ne îngrășăm.
Începem o dietă, începând cu 1, 2 sau 3 luni - slăbim. După ce am slăbit, ne întoarcem încet la viața normală și la obiceiurile noastre alimentare obișnuite. Dacă nu o putem face singuri, familia și prietenii, colegii „ajută”. În timp, recâștigăm greutatea.
Începem următoarea dietă. Este deja mai greu de urmat, iar rezultatele nu sunt atât de bune, dar încă rezistăm. Pierdem din nou în greutate, nu la fel de mult ca data trecută, dar este totuși bun. Ne îngrășăm din nou - din stres, din sarcină, din zahăr și pâine, din voința noastră slabă ...
Este dificil să ieșim singuri din acest cerc vicios. Mâncarea devine o „crimă și pedeapsă”, încercăm să mâncăm mai puțin și ne îngrășăm „
Pentru a face față, nu avem nevoie de o dietă, trebuie să învățăm să trăim mai sănătos, să ne schimbăm prioritățile, să învățăm să ne placă din nou apa mai mult decât sucul și mașina, să învățăm să luăm micul dejun, să învățăm să ne alegem mâncarea, să gătim repede, ușor, delicios, dar și sănătos!
Dar cel mai important - să ne înconjurăm de un mediu de susținere care să ne ajute atunci când este cel mai greu pentru noi. Ceea ce ne va saluta atunci când am reușit să slăbim chiar și 2 kg. Când ne-am ridicat mai devreme pentru a face sport. Când suntem într-o situație critică - sensibil! Acesta este Grupul de Asistență! Un grup de 12 - 15 persoane care se luptă să slăbească. Unele cu 5, altele cu 50 kg.
Fiecare membru al grupului are mentorul sau antrenorul său care îl ajută - își pregătește regimul, alege suplimentele potrivite, îl ajută să învețe să trăiască într-un mod nou.
Toată lumea din grup împărtășește - atât dificultățile lor, cât și victoriile lor! Toată lumea din grup concurează - care a slăbit cel mai mult în ultima săptămână: greutate, grăsime, circumferință. Și cei mai buni primesc premii! Mic, dar din inimă!
Toată lumea din grup învață - ne uităm la 12 subiecte fundamentale pentru o alimentație sănătoasă, pline de informații practice și multă motivație. Vorbim, facem sport, gătim, râdem, facem legături ... Creăm o societate de oameni noi!
Iar rezultatele nu întârzie ...
Alimentația corectă este sănătatea. Am devenit mult mai sociabil, mai comunicativ, mi-am dat seama că persoanele obeze sunt discriminate. Știu ce simt și sunt fericit să ajut pe oricine dorește să se schimbe ca mine.
Acum privesc nutriția într-un mod complet diferit. Dacă înainte eram înclinat să-mi umplu stomacul cu ceva, astăzi nu aș compromite nutriția, pentru că știu că forma corpului, sănătatea, calitatea vieții mele depind de ea.
Acum fac din nou sport, mă simt minunat, mi-am îmbunătățit semnificativ starea de sănătate, mi-am redus medicamentele zilnice la minimum.
Mă simt mai sănătos, mai vesel și capabil să lucrez, mai puternic, mai fericit, mai fericit și mai entuziast. Am mai multă încredere în sine și stimă de sine. Și iubitul!
Acum stau liniștit la masă, mănânc fără remușcări. Am învățat să gătesc lucruri delicioase care sunt bune pentru mine și slăbesc.
Este incredibil cât de mult am slăbit! Și totul a devenit distractiv. Fără lipsuri și foame. Înainte de a începe schimbarea mea, aveam 76 kg, acum am 64 de ani. Am pierdut 5,8% grăsime și 52 cm circumferință - trei mărimi de haine în jos. Tony ajunsese la 117 kg și în prezent are 94 kg. Pierde 7% grăsime și 72 cm circumferință.
Am început să port blugi și pantaloni cu 2 dimensiuni mai mici, mi-am sporit energia și rezistența. Am câștigat masă musculară și am câștigat mai multă încredere în mine. Există multe superlative!
Vedeți mai multe rezultate pe site-ul https://otslabni.org/
Cine se află în spatele grupului?
Pe scurt despre Boryana Varguleva - antrenor în alimentație sănătoasă și sport. Membru independent al HERBALIFE.
M-am implicat în sport de când eram copil. La 14 ani am vizitat o sală de aerobic și mi-a plăcut foarte mult. Poate pentru că eram un grup de oameni cu interese similare. La scurt timp, m-am alăturat unui club sportiv și mi-am început cariera de curse.
La 19 ani, am urmat ambele cursuri și un certificat pentru instructor de aerobic la Federația Națională de Aerobic și am început să lucrez cu propriul meu grup.
După câțiva ani, am urmat cursuri de fitness și antrenor personal. În acel moment, însă, nu știam aproape nimic despre nutriție, așa că oamenii cu care am lucrat nu au avut rezultate atât de bune. Eu însumi devenisem „pufos”, deși bine antrenat.
M-am alăturat Herbalife în 2007 ca client. Am fost impresionat de rezultatele pe care le-am văzut pe oameni obținând cu aceste produse. Și mi-am dat seama imediat că, dacă voiam să fiu util celorlalți, trebuia să încep să mă perfecționez mai întâi, așa că am făcut mai întâi un program pentru mine.!
Apoi am pierdut 2 mărimi în haine și mi-am redus grăsimea corporală cu 8%. M-am simțit grozav în corpul meu! Astăzi, la 34 de ani, sunt antrenor Herbalife, mamă a 2 băieți și un exemplu pentru oamenii care nu cred că pot avea corpul visat și o sănătate excelentă în ciuda lumii nesănătoase în care trăim.
Datorită instruirii și practicilor constante, precum și produselor HERBALIFE, cu parteneriatul nostru comun cu soțul meu Lyubomir Gaidov, putem oferi clienților noștri cea mai bună mâncare și cel mai bun serviciu.!
Lucrez cu mulți oameni diferiți
Vor să slăbească sau să construiască masa musculară, vor să facă "mușchi abdominali", vor să se îmbrace în hainele vechi, vor să aibă biceps puternic sau chiar vor să slăbească 10-20 de kilograme, deoarece viața și sănătatea lor depind de aceasta.
Slujba mea nu este doar să-i ajut să-și atingă obiectivele
Cel mai important obiectiv al meu este să-i învăț să mențină acest rezultat. Pentru a le arăta că o viață sănătoasă - sport, nutriție, gândire pozitivă - nu sunt scumpe, nu sunt dificile, nu au un gust urât. Trebuie doar să învățăm să ne alegem mâncarea, să o pregătim ușor, gustoasă, dar și sănătoasă, să ne cunoaștem corpul, să rămânem inspirați și motivați, chiar și atunci când îi auzim pe ceilalți ne descurajează.
De când am lucrat cu programul „Curs de alimentație sănătoasă”, Văd diferența mare între Programul individual (sport și dietă) și acest curs, care este de fapt Grup de sprijin cu caracter educativ și competitiv.
Cu grupul de asistență, văd oameni care se schimbă!
Își schimbă dimensiunea și forma, își schimbă dieta, își schimbă prioritățile, își schimbă obiceiurile, modul de viață și, ca urmare a acestei schimbări - devin cea mai bună versiune a lor și știu să continue singuri, nu au nevoie ca eu să le spun ce să mănânce.
Și sunt fericit când am ocazia să fac parte dintr-o schimbare pozitivă în viața cuiva!
- NOU PROGRAM DE PIERDERE DE GREUTATE ÎN LANSĂRILE DE GRUP ÎN LETCHINA LOVECH astăzi - știri și comentarii
- Slăbiți cu Stanimir Pierderea în greutate
- Alimente separate pentru un grup de produse pentru slăbit
- Fata tânără moare din cauza otrăvirii cu pastile pentru slăbit - Știri din Burgas, țară și lume
- Bea - fraier de grăsime! 4 ingrediente - 1 efect (slăbire rapidă) - Pentru femei