trebui

De când am slăbit, mulți oameni m-au întrebat cum am reușit. Le explic că slăbitul nu este o misiune, ci ar trebui să devină un mod de viață

Stilul de viață este pierderea în greutate, nu misiunea. Așa că le-am spus prietenilor mei, care se întrebau cum am devenit 70 de la aproape 100 de kilograme. Și când le-am spus că nu urmez o dietă, m-au privit cu neîncredere. Ei bine - așa este. Nu urmez o dietă. Mănânc tot timpul sănătos și nu mă gândesc la silueta mea, ci la sănătatea mea.

Mi-am început stilul de viață începând să notez ceea ce am mâncat în fiecare zi. O mușcătură de mâncat - am înregistrat-o. La început, s-au format niște liste foarte lungi. Am început să fiu atent nu atât la ceea ce am mâncat, cât la cât. Mi-am propus să reduc treptat lungimea listei mele zilnice cu ceea ce am mâncat. Ceea ce conta nu a fost ceea ce am mâncat, ci cât.

Și la un moment dat, restricția a început să mi se întâmple cumva natural. Pentru mine nici nu a contat câte kilograme am pierdut, ci să slăbesc, să transform slăbirea într-un fapt.

Și așa s-a întâmplat. După ce am văzut că s-a schimbat figura mea, am început să-mi curăț ficatul cu picături de Hepavital pentru a-mi oferi corpului un pic de sănătate. În curând, rezultatele bune nu au fost doar un fapt - au fost vizibile!