Ați decis să continuați o altă dietă, valorificând toate alimentele cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi din meniul dvs. Până acum totul este bine, dar zilele trec și silueta nu se subțiază niciodată. Minunea, tensiunea și toate acele gânduri care îți ies din minte care spun cuvântul greu: „Unde am greșit?” sau „De ce nu mi s-a micșorat talia cu un centimetru?”.
Ei bine, răspunsurile vor veni în orice moment și printr-un studiu complet nou, care a fost realizat cu ajutorul nutriționiștilor americani și britanici. Ei împărtășesc asta când reducem cantitatea de produse dăunătoare, metabolismul nostru încetinește automat. Așa că va trebui să așteptăm o vreme până când ne vom despărți de kilogramele în plus prețuite.
Oamenii de știință comentează că, dacă dieta ta este ușurată cu 500 de calorii pe zi, atunci timp de o săptămână, greutatea ta va scădea cu 500 de grame.
„Până acum, majoritatea dieteticienilor credeau că rezultatele la pacienții lor deveneau vizibile mult mai repede, dar acest lucru se dovedește adesea a fi o practică greșită, care hrănește speranțe goale pentru cei care slăbesc singuri. Pierderea unei kilograme pe săptămână nu trebuie subestimată., din nou, suntem într-un maraton, nu într-un sprint și trebuie să fim extrem de răbdător dacă dorim rezultate de durată”, conchide Boyd Swinburne, specialist australian în obezitate.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Somn pentru slăbire - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă - Doctor online - site pentru
- Oamenii de știință Mâncarea într-o farfurie mică și culoarea potrivită ajută la pierderea în greutate LifeStyle
- Mănâncă programe și diete sănătoase de fitness
- Culorile curcubeului din farfurie - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă - Doctor
- În curând vom putea mânca mult fără să ne îngrășăm - NOVA