Avocado nu face parte din bucătăria noastră națională, dar face deja parte din dieta tuturor celor cărora le pasă de sănătatea lor.

Avocado este un fruct tropical pe care toată lumea ar trebui să îl încerce. Știați că este atât de popular în Berlin încât există chiar și un restaurant care oferă doar preparate preparate cu el?!

Se mai numește „Pere de aligator”, deoarece este populară pentru pielea sa aspră, încărcată cu multe vitamine și minerale. Avocado este una dintre cele mai bune surse de fibre dintre toate fructele și legumele. Este bogat în vitamina A, acid folic, vitamina C și E, calciu, fier și potasiu. Deși unii oameni evită avocado, deoarece sunt plini de calorii, trebuie să subliniem că aceste calorii provin din grăsimi sănătoase care ne mențin sătul mult timp. Prin urmare, dacă bei o ceașcă de smoothie de avocado în loc de cafea, vei oferi corpului tău un mic dejun și prânz energic.

Cu o nouă forță și o conștiință curată care nu ai păcătuit cu dieta, te vei simți ca și cum ai putea cuceri lumea!

De ce ai nevoie?

350 ml suc de mere
2 căni frunze de spanac pentru copii
1 măr (necojit!), Tăiat cubulețe
½ jumătate de avocado decojit și tăiat cubulețe

smoothie

Cum se face?

Puneți toate ingredientele în robotul de bucătărie și amestecați la viteză mare pentru un minut.
Dacă vi se pare prea groasă pentru dvs., adăugați puțină apă sau chiar lapte de migdale, pe care îl preferați.
Nu uitați să cumpărați mere organice și să păstrați coaja!