Vă oferim o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru o gustare - smoothie cu căpșuni și banane.

INGREDIENTE (per cană):

  • o mână de căpșuni
  • 1/2 banana
  • vârf de scorțișoară, 1 linguriță. semințe de in (îmbunătățirea digestiei)
  • 1 lingură. fulgi de ovăz (pentru mai multe fibre și vitamine B)
  • 1 linguriță pudră de proteine
  • aproximativ 100ml de apă
  • 2 linguri. lapte de cocos la cerere

Curățați căpșunile și turnați ingredientele într-un blender. Bateți și savurați acest smoothie parfumat!

FABRICILE SUNT IRESISTIBILE ȘI EXTREM DE UTILIZATE, ȘTIȚI DE CE?

  • Căpșunile sunt bogate în fibre, vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu, magneziu, folat etc.
  • Conțin mulți antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire și reduc inflamația.
  • Sunt o alegere potrivită pentru o dietă pentru reducerea colesterolului și prevenirea bolilor cardiovasculare.
  • Îmbunătățesc digestia și ajută la intestinele leneșe, deoarece sunt bogate în fibre.
  • Căpșunile sunt un aliment multivitaminic care redă pofta de mâncare după boli și oboseală.
  • Ele ajută la detoxifierea organismului.
  • Sunt bogate în mangan, care este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos.

Cu ajutorul Masă culinară voi sunteți informat despre valorile nutriționale și conținutul caloric al alimentelor pe care le preparați!

smoothie
TABEL CULINAR