Conform diverselor studii științifice de până acum, se știe că, dacă aveți un deficit de vitamina D, este mai posibil să vă îngrășați. Prin urmare, proprietățile vitaminei în cauză, care ajută la pierderea în greutate, au fost studiate. Deoarece cea mai importantă sursă de vitamina D este soarele, să vedem dacă favorizează pierderea în greutate.
Potrivit cercetărilor, 63% dintre femeile cu deficit de vitamina D sunt în medie cu 7 kilograme mai grele.
Un alt rezultat al studiului arată că persoanele care au pielea închisă la culoare (mai bogată în melanină) limitează trecerea razelor ultraviolete și astfel reduc sinteza vitaminei D. Prin urmare, aceste grupuri sunt considerate expuse riscului.
Deși există alimente care conțin vitamina D în forma sa naturală, soarele este cea mai importantă sursă care ajută organismul să producă vitamina liposolubilă. Pentru a evita creșterea în greutate din cauza deficitului de vitamina D, trebuie să știți că soarele ne ajută să slăbim.
Desigur, trebuie să luați măsurile de precauție necesare atunci când sunteți expus razelor sale. Folosiți o protecție adaptată tipului dvs. de piele și timpului în care coaceți.
Se știa că vitamina D este bună pentru inimă, dar s-a găsit deja o legătură directă între aceasta și obezitate.
- Jurnalul foto ajută la slăbit
- Ceaiul din frunze de dafin și scorțișoară ajută la slăbit
- Ceaiul de păpădie curăță întregul corp și ajută la pierderea în greutate
- Râsul ajută la slăbit - NOVA
- Sucul de cartofi ajută și la scăderea în greutate pentru durerile de artrită