într-o

O locuință mai rece și un somn mai bun ar putea fi instrumente eficiente în lupta împotriva epidemiei de obezitate, a raportat Reuters, citând rezultatele unui studiu italian.

Studiul a acoperit peste 1.000 de persoane de vârstă mijlocie și a durat șase ani, scrie actualno.com.

Analizând datele, experții au descoperit că somnul este asociat cu riscul obezității. Șansele de a deveni obezi sunt reduse cu 30% pentru fiecare oră de somn pe care o persoană o primește de obicei. Această dependență nu se schimbă, chiar și atunci când sunt luați în considerare factori precum activitatea fizică și vizionarea la televizor.

Autorii studiului au descoperit, de asemenea, o legătură între temperatura locuinței și riscul de obezitate. În comparație cu persoanele care mențin o temperatură de viață sub 20 de grade Celsius, cei care își încălzesc mai mult camerele au un risc crescut de a se îngrășa.

„Factorii relativ neexplorați care contribuie la epidemiile de diabet și obezitate sunt lipsa somnului, febra acasă, vizionarea la televizor, vizitarea restaurantelor, utilizarea aparatelor de aer condiționat și a antidepresivelor”, explică autorii studiului.

„Cu cât oamenii mănâncă mai des într-un restaurant în timpul săptămânii, cu atât sunt mai multe șanse să se îngrașe. Cei care nu primesc suficiente fibre din dieta lor riscă o creștere anormală a nivelului de zahăr din sânge, au adăugat cercetătorii. De ce este importantă temperatura interioară? Corpul arde mai multe calorii atunci când trebuie să lucreze pentru a menține o temperatură stabilă. Asta nu înseamnă că oricine oprește încălzitorul sau aragazul va pierde în greutate ", a declarat David Alison de la Universitatea din Alabama, care nu a fost implicat în studiu.

Pe de altă parte, factori precum temperatura din casă, care este mai întâi asociată cu riscul de obezitate și cantitatea de somn sunt legate de stilul de viață și o persoană îi poate influența pentru a-și controla greutatea, adaugă Alison. Legătura dintre lipsa cronică de somn - mai puțin de șase ore pe noapte - și obezitatea a fost găsită într-o serie de studii anterioare.

O teorie este că privarea de somn este asociată cu efecte hormonale adverse. O altă posibilă explicație este că atunci când nu dorm suficient, oamenii consumă cantități mai mari de alimente și lichide pentru a-și crește energia.